tag:blogger.com,1999:blog-62005657115926062172024-03-13T11:06:25.134-07:00OTA ESTETİK POLİKLİNİĞİAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.comBlogger240125tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-41227197070183209282016-12-01T06:33:00.001-08:002016-12-01T06:33:11.371-08:00Botoks uygulamaları hakkında merak edilenler<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks nedir?</span></b><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
“<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Clostridium
Botulinum" adlı bakteri toksininden elde edilen bir ilaçtır.</span><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks uygulamaları yaklaşık 20 yıldır tıbbi
olarak kullanılmakta ve enjekte edildiği bölgedeki kasların belirli süre
gevşemesini sağlamaktadır. Medikal estetik alanında </span><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">mimik kullanımına bağlı gelişen çizgilerin (<i>alın-kaş
arası-göz çevresi vb.</i>) giderilmesi için uygulanan botoks enjeksiyonu; <i>şaşılık-migren-diş
sıkma-aşırı terleme </i>gibi rahatsızlıkların tedavisinde de yaygın olarak
kullanılmaktadır.</span><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks uygulamaları güvenli midir?</span></b><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks tedavisi; FDA onaylı,soğuk zincir
koşulları sağlanarak muhafaza edilen ürünler ile işin uzmanı hekimler
tarafından uygulandığında son derece güvenlidir. </span><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks etki süresi
ne kadardır?</span></strong><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks etkisi ilk uygulamada yaklaşık 6 ay
sürmektedir. Uygulama bölgesindeki kas kitlesinin büyüklüğü, mimik çizgileri ve
kırışıklıkların derinliği etki süresini ve kullanılacak dozu etkileyen
faktörlerdir. Tekrarlayan uygulamalarda kümülatif etki ile bu süre 8-10 aya
kadar uzayabilmektedir. </span><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks uygulaması ağrılı bir işlem midir?</span></b><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks enjeksiyonu öncesinde uygulanacak
bölge topikal anestezi (deri üzerinden uygulanan uyuşturma etkisi olan)
kremleriyle uyuşturulmakta,kişi işlem esnasında herhangi bir acı ya da ağrı
hissetmemektedir.</span><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Uygulamadan sonra nelere dikkat edilmelidir?</span></b><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Uygulama sonrası kişi 4 saat kadar öne doğru
eğilmemelidir. Botoks yapılan bölgelere masaj yapılmamalı ve sıcak su ile
yıkanmamalıdır. </span><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks tedavisinin sonuçları ne zaman
görülür?</span></b><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">İşlem gerçekleştirildikten 3 gün sonra etkisi
başlar, 7-10 günde işlem sonucu gözlemlenir. Uygulama yapılan kişi bir hafta-10
gün sonra kontrole çağrılarak yetersiz kalan ya da asimetrik bölgeler var ise
revizyonu yapılır.</span><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Estetik amaçlı Botoks uygulama sonrası doğal
ifade kaybolur mu?</span></b><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal;">Başvuranlarımız
tarafından sıkça yöneltilen sorulardan biri olan “ ifade” değişikliği konusuna
gelince ;işlem işin uzmanı ehil ellerde doğru bölgelere doğru dozlarda uygulandığında
ifade bozulmaz,mimik kullanımı olmadan direkt bakışta gözle görülür çizgiler
(alın-kaş arası-kaz ayakları vb.) yok olur,yüz net ve aydınlık bir görünüm
kazanır.</span></strong><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h5 style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Yan etkileri var mıdır?</span></strong><o:p></o:p></h5>
<div style="margin-bottom: 22.4pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botox enjeksiyonlarının yan etkisi yok denecek kadar az ve geçicidir.
İşlem sonrası hafif bir baş ağrısı, cilt üzerinde birkaç günde iyileşen ve
makyajla kapatılabilen kızarıklık,morarma (ekimoz) oluşabilir. </span><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 2.55pt;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Botoks kimlere uygulanmaz?</span></b><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 2.55pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Hamile olan veya bebek emziren kadınlara, nöromüsküler (kas )
rahatsızlıkları veya kanama problemleri olanlara, tedavi yapılması istenilen
bölgede deri hastalıkları olanlara uygulama yapılmaz.</span><o:p></o:p></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Dr.Pelin Taşkıran /Medikal Estetik Hekimi</span></b><o:p></o:p></div>
<br />
<div style="background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-54639599369090382262016-11-10T22:23:00.001-08:002016-11-10T22:23:19.155-08:00PRP Tedavisi Nedir?<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0.53cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Trombosit (Pıhtılaşma hücresi) yönünden zenginleştirilmiş büyüme faktörleri içeren kan plazması ile tedavi anlamına gelen, kişiden alınan belli miktar (10-20 cc) kanın özel bir tüp ile santrifüjü sonrası bileşenlerine ayrıştırılması ve elde edilen plazmanın kişiye mezoterapi enjeksiyonu (ince uçlu iğneler ile deri altına) yoluyla verilmesi işlemidir.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0.53cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">PRP tedavisinin temelini oluşturan “trombositler” insan vücudundaki hasarlı dokuların onarımını sağlayan, iyileştirme faktörlerini yapısında barındıran kan hücreleridir. Dokularda meydana gelen hasar oluşumunda trombositler o bölgeye hücumederek onarım sürecini başlatır. PRP uygulamalarının amacı; bu hedef dokuya kan dolaşımı ile taşınabilecek trombosit ve büyüme faktörlerini çok daha yoğun uygulayarak, onarımı hızlandırmaktır.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0.53cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br />PRP'nin tedavi bölgesine uygulanması ile birlikte ilk haftalardan itibaren farkedilir değişim gözlemlenir. PRP tedavisi medikal estetik ve cilt yenilemede uygulanan lazer-radyofrekans-mezoterapi-<wbr></wbr>dolgu-botoks vb diğer tedavi yöntemleri ile kombine edildiğinde cildin nem tutma kapasitesini arttırmakta,kollajen ve elastin sentezini arttırarak onarım ve yeniden yapılanmayı desteklemektedir.<br />Yıllar içinde yaşlanma ile meydana gelen kırışıklık,kollajen kaybı,sarkmalar gibi cilt kusurları PRP tedavisi ile onarılabilmektedir. Yüz, boyun, dekolte bölgesi, el üstü,saçlı deri gibi pekçok bölgede tedavi etkinliği olan PRP cildin esneklik ve parlaklığını geri kazandırmasının yanısıra mezoterapi (vitamin enjeksiyonları) ile birlikte kombine edilerek uygulanan protokollerde saç dökülmesi ve saç kayıplarını önlemede mucizler yaratmaktadır.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0.53cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">PRP işleminden önce uygulanacak bölgeye lokal anestezi(krem) uygulanmaktadır ve kişinin kendi trombosit hücrelerinden yararlanılan bu uygulama için kişiden bir miktar kan örneği alınmaktadır. Seans sayısı ve tedavi aralıkları uygulayıcı hekim tarafından hastanın problemine göre belirlenmektedir. Genel bilgi olarak 3-4 hafta arayla 3-4 seans uygulama yeterli görülmekte,sonrasında 6 ay-yılda birkez tekrarı önerilmektedir.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0.53cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br />PRP tedavisinde hastanın kendi kanından ayrıştırılan bileşenler uygulandığından bir yan etkisi yoktur. Tedaviden sonra hasta günlük yaşantısına devam edebilir. Cildin hassasiyetine göre uygulama sonrası geçici olarak bir miktar ödem, morluk ve kızarıklık gözlemlenebilir.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Kan sulandırıcı tedavi kullananlarda , kanser öyküsü olanlara, kan hastalığı olanlara, uygulanacak bölgede infeksiyon ve iltihap olanlara uygulama yapılmaz.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">PRP işleminden sonra aynı gün uygulama bölgesi sıcak su ile yıkanmamalı,güneş koruyucu kremler kullanılmalıdır.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><i><b>Dr.Pelin Taşkıran</b></i></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><i><b>Medikal Estetik Hekimi</b></i></span></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-92203619840707674332016-11-05T02:25:00.003-07:002016-11-05T02:26:20.827-07:00BİR JAPON YEŞİL ÇAYI : MATCHA <div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-7VK1FDaGpDc/WB2lV5YRulI/AAAAAAAAC7k/QfdLH9JcJP0inDlcDlVCEQf_yRcFMTM8gCLcB/s1600/1387434317-952026169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-7VK1FDaGpDc/WB2lV5YRulI/AAAAAAAAC7k/QfdLH9JcJP0inDlcDlVCEQf_yRcFMTM8gCLcB/s320/1387434317-952026169.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
Matcha yeşil çayı son
zamanların merak edilen besinlerinden birisi. Oysaki binlerce
yıllardan beri Orta Asya ülkelerinde meditasyon öncesi bedensel ve
zihinsel arınmaya yardımcı olmak amacıyla kullanılmaktadır.
Matcha çayını diğer çaylardan ayıran özellik ise üretim
sürecinde güneş ışığıyla temasından kaçınılıyor. Böylece
kateşin içeriği tüm çaylar içerisinde oldukça fazla
miktardadır. Aynı zamanda içeriğindeki antioksidan, klorofil,
vitaminler ve mineraller ile sağlığımızı olumlu yönde
etkilemektedir. Peki, bu besinin faydalarını öğrenmeye hazır
mısın?
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Matcha çayı içeriğinde bulunan<b>
'kateşin'</b>ler sayesinde kanseri önleyici, yaşlanma
belirtilerini azaltıcı etkileriyle vücutta antioksidan özellik
göstermektedir.
</div>
</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Matcha tüm çaylar içerisinde en
çok L-Theanine miktarına sahip olan çaydır. Bu içeriği
sayesinde anksiyeteyi azaltmakta ve zihinsel performansı
arttırmaktadır.
</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Çalışmalara göre Matcha çayı
hem kafein hem de yüksek EGCG ( epigallokateşin-galat ) içeriği
ile metabolizmayı hızlandırmakta ! Bu da sağlıklı bir diyet
ile tüketildiği zaman kilo vermeye yardımcı olabileceğinin
önünü açabilir.
</div>
</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Dolayısıyla, artık Matcha çayının
faydalarını biliyoruz! Matcha çayını, beslenme programında
çeşitlendirerek kullanmanın 3 yolunu hazırsan, açıklıyorum
:)
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>1- Smoothie'lere ekle : </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Malzemeler: ( 1 Porsiyon ) </b>
</div>
<ul>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 su bardağı
yarım yağlı süt</div>
</li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 su bardağı
taze doğranmış ıspanak
</div>
</li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 orta boy
yeşil elma</div>
</li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
3-4 adet taze
nane yaprağı
</div>
</li>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 çay kaşığı
matcha tozu
</div>
</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Hazırlanışı: </b>
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Tüm malzemeyi
pürüzsüz oluncaya kadar blenderize edin. Afiyet olsun.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>2- Bir sıcak Matcha Latte :</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Malzemeler: ( 1 Porsiyon ) </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 /2 su bardağı
kaynatıp biraz beklemiş su</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
½ su bardağı
yarım yağlı süt</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 tatlı kaşığı
matcha tozu</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 tatlı kaşığı
bal <br />
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Hazırlanışı : </b>
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
French press içine
Matcha tozunu ve suyu alıp karıştırdıktan sonra Matcha çayının
demlenmesi için yaklaşık 5 dakika bekletin. Matcha çayı
demlendikten sonra süt ve balı ekleyin. Afiyet olsun.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>3- Yulaf ezmesinin içine katın :</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Malzemeler: ( 1 Porsiyon ) </b>
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 su bardağı
yarım yağlı süt</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
3 yemek kaşığı
yulaf ezmesi</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
½ küçük boy
muz
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
¼ fincan
dondurulmuş yaban mersini</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
1 çay kaşığı
matcha tozu
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Hazırlanışı:</b></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Süt ve yulafı
orta ateşte hafif pişirin ve soğumaya bırakın. Daha sonra 1 kase
tüm malzemeyi karıştırın. Afiyet olsun.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Dikkat ! </b>
</div>
<br />
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Matcha çayının içerisindeki
kateşinlerden maksimum yararlanım için suyun sıcaklığı 60-70
santigrat derecelerde olmalı ve çayla birlikte deminin de tüketimi
önemlidir.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Kansızlık, mide ve böbrek
problemleri olan kişilerin, hamile ve emziklilerin Matcha çayını
tüketmemesi ve herhangi bir ilaç kullanan kişilerin de bir
uzmana danışmadan tüketmemesi gerekmektedir.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
</li>
</ul>
<div align="RIGHT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="RIGHT" style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b>Diyetisyen Selvi
Akman </b></i>
</div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-35453006309640932352016-10-03T08:42:00.001-07:002016-10-03T08:42:19.002-07:00CİLDİNİZE SAĞLIK GETİREN 6 BESİN
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EjGpHXqMXng/V_J8Vh6m44I/AAAAAAAAC7Q/iLSiD_AREGQvwUYnRtfuPafQeSWhW3azQCLcB/s1600/tumblr_static_health_and_beauty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-EjGpHXqMXng/V_J8Vh6m44I/AAAAAAAAC7Q/iLSiD_AREGQvwUYnRtfuPafQeSWhW3azQCLcB/s320/tumblr_static_health_and_beauty.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Herkes sağlıklı ve daha genç cildi
olsun ister ancak hormonal değişiklikler, hastalıklarla dolu
stresli dönemler ve yaşam tarzı gibi faktörler cilt sağlığını
olumsuz etkileyebilir. Daha güçlü ve sağlık bir cilt
gerçekleştirmek için beslenmenizi gözden geçirip doğru
besinleri tüketmelisiniz. Hücre dokusunu güçlendirecek besinlerin
yanında cildin elastikiyeti ve kollajen tabakasını koruyan
yöntemlerle (
<a href="http://otasaglikguzellik.blogspot.com.tr/2016/08/sonbahara-puruzsuz-bir-ciltle-girmeye_31.html">http://otasaglikguzellik.blogspot.com.tr/2016/08/sonbahara-puruzsuz-bir-ciltle-girmeye_31.html</a>
) cildinizi sağlıklı bir görünüme kavuşturabilirsiniz.</div>
<ol>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
</ol>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Antioksidan, vitamin ve mineral
deposu olan besinleri tüketerek, kuru ve kırışıklarla dolu bir
cilde meydan okuyun! </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>1- SOMON </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Omega-3 yağ asidi
değeri en kaliteli balıklardan olan somon, ciltteki elastikiyeti
artırıyor. Aynı zamanda içerdiği protein sayesinde hücrelerinizi
yenileyerek daha pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar.
Omega-3 yağ asidi ve bakırdan zengin olan ceviz de cildin
elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktirir.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>2- MÜRDÜM ERİĞİ</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Yüksek antioksidan içeriği ile kan
damarlarının iç çeperlerini güçlü tutup cildinizin daha
sağlıklı görünmesini sağlar. Müthiş bir anti-ageing besini
olan mürdüm eriği, güneşten gelen ultraviyole ışınlara karşı
cildi koruyarak, cildinizin daha genç görünmesine yardım eder.
Mürdüm eriği gibi çilek, kırmızı üzüm, yaban mersini,
böğürtlen de antioksidan içeriği güçlü meyvelerdir.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>3- AVOKADO </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Salatanın üzerine
ekleyeceğiniz birkaç dilim avokado, C ve E vitamini deposu. Cildin
elastikiyeti ve kollajen tabakanın korunmasında yarar sağlar ve
ciltteki lekelerin yok olmasına yardımcı olur.
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>4- YUMURTA </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Protein oranı ve içerdiği
vitaminler, mineraller sayesinde yumurta, hücrelerin canlı kalması
ve düzenli olarak yenilenmesi için gerekli ortamı yaratıyor.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>5-YEŞİL ÇAY</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Zengin antioksidan içeriği ile cildin
hızlı yaşlanmasında neden olan serbest radikallere karşı vücudu
korur. Yeşil çay gibi beyaz çay da antioksidan açısından
zengindir. Çay tüketiminin yanında hem cildiniz hem de genel
sağlığınız için gerekli olan su tüketimini unutmayın!
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>6-HAVUÇ </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Beta karoten
içeriği ile cildinize ulaşan zararlı ultraviyole ışınları
uzaklaştırır ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Sağlıklı bir cilt için sağlıklı
beslenin :) </b>
</div>
<div align="RIGHT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="RIGHT" style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Diyetisyen Selvi Akman </b>
</div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-84783632703505866242016-09-30T23:39:00.002-07:002016-09-30T23:39:16.381-07:00MEDİKAL ESTETİKTE FRAKSİYONEL LAZER UYGULAMALARI<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Medikal estetik alanında farklı amaçlara yönelik kullanılan lazer tedavi yöntemleri arasında</span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">“Fraksiyonel Lazer” in etkili ablasyon özelliği nedeniyle cilt yenilemede değeri ayrıdır. Fraksiyonel lazerler, tedavi edici etkisi yüksek yan etkisi düşük olmaları sebebiyle, en çok tercih edilen ameliyatsız cilt yenileme uygulamaları arasındadır.</span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Cilt yenilemede kullanılan fraksiyonel lazer, ciltte mikro düzeyde kolonlar açarlar (9*9 )</span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Termal hasar oluşan bölgeye canlı hücreler göç ederek buradaki onarım mekanizmasını uyarırlar ve cilt altında yeni kollajen üretimi başlar.Tedavi sonrası kollajen yapımı birinci-üçüncü aydan itibaren başlar. </span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Fraksiyonel lazer;</span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
</div>
<ul>
<li>Sivilce izi(derin-yüzeyel)</li>
<li>Yara izleri (skar-nedbe-keloid-fibrozis) </li>
<li>Cilt lekeleri (keratoz-melasma-güneş lekesi)</li>
<li>Derin kırışıklıkları</li>
<li>Cilt sarkmaları (gıdı-kol altı vb)</li>
<li>Göz kapakları</li>
<li>Çatlak tedavisi</li>
<li>Genital bölge estetiğinde </li>
</ul>
<br />
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">öncelikli tercih edilen tedavi yöntemlerdendir.</span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Erb-Yag Lazer uygulamaları kullanılan başlığa,dalga boyuna,derinlik ve spot size (alan nokta çapı) etki mekanizmaları farklılık gösterir. Ciltte kullanılan fraksiyonel uygulamalarında tedaviyi “seçici termal etki”, “yüzeysel” ,”orta derece ” “derin” “smooth mode” gibi farklı gruplandırabiliriz.</span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Örneğin; Erb-Yag azer teknolojisi ile uygulanan “Light peel” kontrollü hasarlama (mozaik tarama) mekanizması ile ciltte yerleşik epidermal lekeleri yok ederek,kollajen ve epitel dokunun yenilenerek iyileşmesini,cildin bir hafta sonrasında pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlar.</span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Fraksiyonel lazer ciltte soyucu etki yapmaz. Işınlar fraksiyonel olarak çoklu nokta çapında ve hüzmeler halinde deriden geçerek derinde faydalı ısı hasarı yaratmaktadırlar. </span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Güçlü olmasına karşın fraksiyonel özelliği sayesinde kimyasal peeling (soyma) ve Vermabrazyon işşlemlerine göre çok daha kontrollü ve kesin, uygulama sonrası iyileşme hızı çok yüksek ve iyileşme süresi kısadır.</span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Fraksiyonel lazer uygulama sonrası, cilt altı kollajen dokularda kısalma meydana gelir. İlk</span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">1 - 3 aylık süreçten itibaren cilt altında yeni kollajen oluşumu ve cilt altı bağ dokusunda yeniden düzenlenme(rejuvenasyon) meydana gelir. Tedavi sonrası ,ciltte gerilme, cilt üzerindeki pürüzlerde, lekelerde ve izlerde yüksek düzeyde azalma,gözeneklerde daralma ile “cilt gençleşmesi” gerçekleşir . </span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Seans uygulama aralıkları 1,5 -3 ay arasıdır. Leke ve cilt yenilemede 2-3 seans yeterli olmakla birlikte, derin akne skarları (sivilce izleri ) yara-keloid izlerinde tam tedavi sağlanması için 3-5 seans gerektiği olmaktadır.</span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Fraksiyonel lazer uygulama öncesinde hastalara lokal anestezik kremler uygulanır. Uygulama esnasında hafif yanma ve acı hissi oluşur. 3-7 gün içinde iyileşme süreci tamamlanır. İlk 3 gün cildin suyla teması ve direkt güneşe maruziyet istenmez. Kabuklanma ve gerginliği hafifletmek amacıyla işlemi uygulayan hekim tarafından önerilen nemlendirici ve doku iyileştirici kremler ile güneş koruyucu kullanılır.</span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"> Dr.Pelin Taşkıran</span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"> Medikal Estetik Hekimi</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-37698941558090469092016-09-01T06:22:00.002-07:002016-09-11T03:12:35.765-07:00KURBAN BAYRAMINDA BESLENME <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-b5Y7Tq_umbg/V8gqwfiwjvI/AAAAAAAAC64/BM2JqrpddIANxUH3-GG1Yu1qJXvG_YGTwCLcB/s1600/kurban-bayrami-beslenme-300x201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-b5Y7Tq_umbg/V8gqwfiwjvI/AAAAAAAAC64/BM2JqrpddIANxUH3-GG1Yu1qJXvG_YGTwCLcB/s1600/kurban-bayrami-beslenme-300x201.jpg" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Akrabaların ve dostların bir araya
geldiği bayram tatilleri birçok kişinin beslenme düzenini
değiştiriyor. Değişen beslenme alışkanlıklarımız sonrasında
geri dönüşümü zor olan hasarlara yol açabilir. Özellikle
kurban bayramında et miktarının yanı sıra tatlı, şeker ve
çikolata tüketimi sindirim ve boşaltım sisteminde önemli
rahatsızlıklara sebep olabilir. Bu nedenle kalp damar hastalığı,
şeker hastalığı ve yüksek tansiyonu olan kişiler bayramlarda
yediklerine ve içtiklerine dikkat etmeleri gerekiyor.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Peki, Kırmızı eti nasıl
tüketmeliyiz?</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Sağlıklı et tüketimi için
veteriner kontrolü yapılan hayvanın etini tercih ediniz. Kurbanda
kesilen hayvanın eti yeterince dinlendirilmeden tüketildiği için
sindirimde zorluğa yol açar. Bu nedenle kurban eti en az 24 saat
buzdolabında dinlendirildikten sonra tüketilmelidir. İlk gün
kurban eti yerine bayram öncesi alınan yağsız veya az yağlı et
tüketilmelidir.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Kırmızı eti nasıl saklamalıyız?</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Etler çok çabuk bozulabilen riskli
besinlerdir. Bu nedenle korunması ve saklanması sağlığınız
açısından önemlidir. Etler küçük parçalara ayrılarak
buzdolabı poşetine konulmalı ve buzdolabının buzluk kısmında
veya derin dondurucuda saklanmalıdır. Bu şekilde saklanan etler
buzlukta -2 derecede birkaç hafta, derin dondurucuda ise -18
derecede uzun süre saklanabilir. Etler tüketileceği zaman oda
ısısında açık bırakılacak şekilde değil, yine buzdolabının
alt bölmesinde çözünmesi sağlanmalıdır.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Kurban Bayramında Nasıl
Beslenmeliyiz? </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Güne hafif bir kahvaltı ile
başlayınız. </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Gün içinde
kırmızı et tüketilebileceği için yumurta yerine az yağlı
peynir tüketilmelidir. Kahvaltınızda mutlaka domates,
salatalık, yeşil biber, maydanoz , dereotu, taze nane gibi
besinleri tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Tatlı tüketimi olarak bal,
reçel yerine taze veya kuru meyve tercih ediniz.
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Ara öğünleri atlamayınız.</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Bir sonraki öğünde
fazla miktarda yemeyi önlemek ve gün içerisinde kan şekeri
dengesini sağlamak için sağlıklı ara öğünler yapınız.
Böylece bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlı ve çikolata
tüketimini kontrol edebilirsiniz. En iyi ara öğün seçenekleri
olarak taze veya kuru meyve, az yağlı süt, yoğurt, kepekli
grissini tüketiniz.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Kızartmalar yerine haşlama veya
ızgara et tercih ediniz.</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Bayramda tüketilen
et miktarının yanı sıra pişirme yöntemlerine de dikkat ediniz.
Etlerin pişirilmesinde haşlama veya ızgara gibi yöntemler tercih
edilmeli, özellikle ızgara et pişirilmesinde et ile ateş
arasındaki mesafe olacak şekilde etler pişirilmelidir. Etli sebze
yemekleri kendi yağı ile pişirilmeli, ilave yağ eklenmemelidir.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Sebze ve meyve tüketmeyi
unutmayınız.</b></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Kurban bayramında
fazla miktarda et ve şeker tüketilmesinden dolayı sebze ve meyve
tüketimi ihmal edilmektedir. Özellikle akşam yemeğinde
zeytinyağlı sebze yemeği veya salata ile birlikte yoğurt
tüketiniz. Demirden zengin olan kırmızı et yanında C vitamini
içeren sebze ve meyve ile birlikte tüketilirse demir emilimi
artmaktadır.
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Tatlı tüketimine dikkat ediniz.</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Bayramlarda artan
tatlı tüketimi ile birlikte sindirim sistemi problemleri ve kısa
sürede hızlı kilo alımları olmaktadır. Bu nedenle tatlı
tercihlerinizi sütlü, meyveli tatlılardan yana kullanınız.
Şerbetli tatlı tüketiminde porsiyon küçültmeye gitmelisiniz. </div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Su içmeyi unutmayınız. </b></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
İkram edilen çay,
kahve gibi içecekler suyun yerini tutmamaktadır. Günde en az 8-10
bardak su içilmelidir. Asitli, gazlı içeceklere hayır
denilebilmelidir.</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Yürüyüş yapmayı ihmal
etmeyiniz. </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Bayram boyunca
metabolizmanın düzeli çalışması için günde en az 30 dakika
yürüyüş yapınız.
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Sağlıklı bayramlar :) </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="RIGHT" style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Diyetisyen
Selvi Akman
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-20979618689871734952016-08-31T23:20:00.000-07:002016-08-31T23:20:17.182-07:00SONBAHARA PÜRÜZSÜZ BİR CİLTLE GİRMEYE NE DERSİNİZ?Güneşin zararlı ışınları,sigara,ilaçlar gibi çevresel stres faktörlerinin ya da yanlış kozmetik ürün kullanımının etkisiyle cildinizde oluşan lekelerin ve yaz aylarında nem kaybına bağlı gelişen kırışıklıkların gündeme geldiği sonbaharda, cildinizin temel sağlığına, doğal ışıltısına kavuşmasını sağlayacak lazer yenileme ve hydra-mezoterapi tedavi protokolleri ile pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. <br />
<br />
<br />
Yüzeyelleşen kılcallar, melanin pigmentinin aktivasyonu ve lokal birikimi ile oluşan lekelerin barındığı cildin epidermis (yüzeyel) tabakasını yenileyen, eş zamanlı kontrollü bir dermal (derin tabaka) yarar ile cildin yenilenmesini ve sıkılaşmasını sağlayan, kollajen ve elastin üretimini tetikleyen 4D rejuvenasyon tedavi protokolleri sayesinde yerleşik, derin ve koyu pigmentasyon lekelerinin, güneşin yarattığı yeni olumsuz (fotoaging) etkilerin ortadan kaldırılabilmesi klinik şartlarında mümkün olmaktadır.<br />
Erb-Yag Lazer teknolojisi ile gerçekleştirilen “light peel” ve medium peel” uygulamaları cilt dokusunu yenilemek, Qswitched Nd-Yag teknolojisi kullanılarak uygulanan "Laser Skin Toning" tekniği cilt tonunu dengelemek, gençlik ve canlılık kazandırmak için kullanılan klinik medikal lazer tedavilerin temelini oluşturmaktadır.<br />
<br />
<br />
Gelişen lazer teknolojileri sayesinde cildin yüzeyden derine tüm katmanlarına ulaşarak doku onarımını ve yeni bir cilt oluşumunu sağlamak mümkün olabilmektedir.<br />
Kimyasal peelinglerin ve benzeri cilt bakım işlemlerinin ulaşamadığı derinliğe, güvenli ve kontrollü bir şekilde ulaşıp etki sağladığı için cildin ph dengesini bozmadan onararak hızlı ve başarılı sonuclar elde edilebilmektedir.<br />
Tedavi bölgesindeki ciltte gözle görülür iyileşme kısa sürede sağlanmakta,kombin tedavi protokolleri ile pigment ve vasküler lezyonlar, sivilce ve yara izlerinin görünümü hızla azalmaktadır .<br />
<br />
Melasma,enflamasyona bağlı hiperpigmentasyon ve diğer pigment artışı ile oluşan cilt problemlerinde (Güneş lekeleri,ilaçların yan etkisine bağlı lekeler,epilasyon sonrası oluşan lekeler) #Lightoceane içeren preperatlar ile mezoterapi uygulamaları tedavi protokollerine eklenir. Cilt lekeleri azalırken bir yandan kollajen üretimi artarak cildin sıkılaşması sağlanır.<br />
<br />
<br />
<b>DAHA ÇOK HYALURONİK ASİT, DAHA GENÇ VE IŞILTILI BİR CİLT </b><br />
<br />
Yaz güneşinin kuruttuğu cildiniz Hyaluronik Asit (HA) bazlı, bitki kök hücre deriveleri içeren Mezoterapi tedavileri ve medikal cilt bakımları ile nemini geri kazanarak daha sağlıklı, ışıltılı ve capcanlı bir görünüm kazanabilir.<br />
Cilt altına (intradermal) ince iğne uçlu özel enjektörler yardımıyla uygulanan Hyaluronik asit , ciltteki hacim kaybını restore ederek ,ince çizgileri gidermek , derin katlantıları doldurmak ve yaşlandıkça yer çekimine bağlı oluşan "yorgun ve mutsuz" görünümü düzeltmek amacıyla mezoterapi tedavi protokolleriyle birlikte uygulanır.<br />
Hyaluronik Asit (HA) cildin dermis tabakasında bulunduğu alanda molekül çapının yaklaşık 1000 (bin) katı kadar su tutarak cildin gerginliğini ve ışıltısını sağlama potansiyeline sahiptir.<br />
Dudak çevresi, kaş arası,alın, malar bölge (elmacık kemikleri) ,yüz ovali, çene ucu, dekolte ve el üstünde klinik şartlarda ve işin ehli hekimler tarafından güvenle uygulanabilen HA deriveleri , Aquashine (cilt altı vitamin enjeksiyonları) ile birlikte cildin temel sağlığını ve bakımını sağlamada uygulaan altın standart tedaviler arasında yer almaktadır.<br />
<br />
Dr.Pelin Taşkıran<br />
Medikal Estetik Hekimi<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-54760887838878116062016-08-31T23:17:00.002-07:002016-08-31T23:17:38.545-07:00SONBAHARA PÜRÜZSÜZ BİR CİLTLE GİRMEYE NE DERSİNİZ?Güneşin zararlı ışınları,sigara,ilaçlar gibi çevresel stres faktörlerinin ya da yanlış kozmetik ürün kullanımının etkisiyle cildinizde oluşan lekelerin ve yaz aylarında nem kaybına bağlı gelişen kırışıklıkların gündeme geldiği sonbaharda, cildinizin temel sağlığına, doğal ışıltısına kavuşmasını sağlayacak lazer yenileme ve hydra-mezoterapi tedavi protokolleri ile pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. <br />
<br />
Yüzeyelleşen kılcallar, melanin pigmentinin aktivasyonu ve lokal birikimi ile oluşan lekelerin barındığı cildin epidermis (yüzeyel) tabakasını yenileyen, eş zamanlı kontrollü bir dermal (derin tabaka) yarar ile cildin yenilenmesini ve sıkılaşmasını sağlayan, kollajen ve elastin üretimini tetikleyen 4D rejuvenasyon tedavi protokolleri sayesinde yerleşik, derin ve koyu pigmentasyon lekelerinin, güneşin yarattığı yeni olumsuz (fotoaging) etkilerin ortadan kaldırılabilmesi klinik şartlarında mümkün olmaktadır.<br />
<br />
Erb-Yag Lazer teknolojisi ile gerçekleştirilen “light peel” ve medium peel” uygulamaları cilt dokusunu yenilemek, Qswitched Nd-Yag teknolojisi kullanılarak uygulanan "Laser Skin Toning" tekniği cilt tonunu dengelemek, gençlik ve canlılık kazandırmak için kullanılan klinik medikal lazer tedavilerin temelini oluşturmaktadır.<br />
<br />
<br />
Gelişen lazer teknolojileri sayesinde cildin yüzeyden derine tüm katmanlarına ulaşarak doku onarımını ve yeni bir cilt oluşumunu sağlamak mümkün olabilmektedir.<br />
Kimyasal peelinglerin ve benzeri cilt bakım işlemlerinin ulaşamadığı derinliğe, güvenli ve kontrollü bir şekilde ulaşıp etki sağladığı için cildin ph dengesini bozmadan onararak hızlı ve başarılı sonuclar elde edilebilmektedir.<br />
Tedavi bölgesindeki ciltte gözle görülür iyileşme kısa sürede sağlanmakta,kombin tedavi protokolleri ile pigment ve vasküler lezyonlar, sivilce ve yara izlerinin görünümü hızla azalmaktadır .<br />
<br />
Melasma,enflamasyona bağlı hiperpigmentasyon ve diğer pigment artışı ile oluşan cilt problemlerinde (Güneş lekeleri,ilaçların yan etkisine bağlı lekeler,epilasyon sonrası oluşan lekeler) #Lightoceane içeren preperatlar ile mezoterapi uygulamaları tedavi protokollerine eklenir. Cilt lekeleri azalırken bir yandan kollajen üretimi artarak cildin sıkılaşması sağlanır.<br />
<br />
<br />
<b>DAHA ÇOK HYALURONİK ASİT, DAHA GENÇ VE IŞILTILI BİR CİLT </b><br />
<br />
Yaz güneşinin kuruttuğu cildiniz Hyaluronik Asit (HA) bazlı, bitki kök hücre deriveleri içeren Mezoterapi tedavileri ve medikal cilt bakımları ile nemini geri kazanarak daha sağlıklı, ışıltılı ve capcanlı bir görünüm kazanabilir.<br />
<br />
Cilt altına (intradermal) ince iğne uçlu özel enjektörler yardımıyla uygulanan Hyaluronik asit , ciltteki hacim kaybını restore ederek ,ince çizgileri gidermek , derin katlantıları doldurmak ve yaşlandıkça yer çekimine bağlı oluşan "yorgun ve mutsuz" görünümü düzeltmek amacıyla mezoterapi tedavi protokolleriyle birlikte uygulanır.<br />
<br />
Hyaluronik Asit (HA) cildin dermis tabakasında bulunduğu alanda molekül çapının yaklaşık 1000 (bin) katı kadar su tutarak cildin gerginliğini ve ışıltısını sağlama potansiyeline sahiptir.<br />
Dudak çevresi, kaş arası,alın, malar bölge (elmacık kemikleri) ,yüz ovali, çene ucu, dekolte ve el üstünde klinik şartlarda ve işin ehli hekimler tarafından güvenle uygulanabilen HA deriveleri , Aquashine (cilt altı vitamin enjeksiyonları) ile birlikte cildin temel sağlığını ve bakımını sağlamada uygulaan altın standart tedaviler arasında yer almaktadır.<br />
<br />
Dr.Pelin Taşkıran<br />
Medikal Estetik Hekimi<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-63305560547378145792016-08-10T23:26:00.002-07:002016-08-11T06:29:39.964-07:00BÖLGESEL ZAYIFLAMADA TEDAVİ PROTOKOLLERİ<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
Günümüz kentli yaşam akışında hızlı ve düzensiz beslenme,
hareketsizlik ve çevresel faktörlere (tarımsal ve hayvansal gıdaların üretim biçimi,saklama
koşulları,koruyucu maddeler,allerjenler,içtiğimiz su,soluduğumuz hava vb) bağlı
ortaya çıkan metabolik değişimler nedeniyle “kilo problemi” fiziksel ve
psikolojik sağlığımızı etkileyerek yaşam kalitemizi bozmaya devam ediyor.</div>
<div class="Standard">
</div>
<div class="Standard">
İçinde bulunduğumuz
sıcak ve nemli bu yaz günlerinde danışanlarımızdan gelen sorular arasında
“bölgesel zayıflama”öncelikli yer alıyor.<o:p></o:p></div>
<div class="Standard">
Sağlıklı bölgesel
zayıflamada metabolizmaya bütüncül yaklaşım ve olumsuz etmenleri ortadan
kaldırmak, eş zamanlı gerçekleştirilen medikal estetik uygulamalar ile daha
hızlı ve etkin sonuçlar elde etmek tedavimizin temeli.<o:p></o:p></div>
<div class="Standard">
<o:p> </o:p> </div>
<div class="Standard">
Bölgesel zayıflama;
yağ hücrelerinin parçalanması (lipoliz) ,kan ve lenf dolaşımının
hızlandırılarak parçalanan yağ asitlerinin drenajının sağlanması,vücudun daha
fazla oksijenlenlenmesi ile dokuların yenilenmesi esasına dayalı tedavi
protokollerinden oluşur.</div>
<div class="Standard">
<o:p></o:p></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<u><b>Aqualyx
intralipoterapi ve lipoliz </b></u>(cerrahisiz yağ parçalama işlemi) tedavisi ile
bacak iç yanları,basen,karın çevresi ve sırt ,kollar,gıdı gibi bölgesel
yağlanmalardan birkaç seansta kurtulmak, parçalanan yağ hücrelerinin vücuttan
uzaklaştırılmasını <u>LPG ve lenf drenaj-pressoterapi </u>işlemleri ile kan ve
lenf dolaşımının hızlandırılmasını, <u>Karboksiterapi </u>olarak adlandırılan
bölgesel CO2 gazı verilerek dokuya daha fazla oksijen hücum etmesini ,
sıkılaşmasını sağlamak mümkün.<o:p></o:p></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="color: #111111;">Aqualyx içerdiği safra asidleri (örn:desoksikolanik asit ) ile kullanımı
son derece güvenli,yağ hücrelerini parçalama yeteneği olan bir maddedir.
Bölgeye göre ince uçlu mezoterapi enjektörleri veya kanül yardımıyla yağ
dokusuna homojen biçimde uygulanabilmektedir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<b><span class="StrongEmphasis"><span style="color: #333333; font-family: "optima, lucida, 'mgopen cosmeti"; font-size: 9.5pt;"> </span></span><span class="StrongEmphasis"><span style="color: #333333;">AQUALYX
tedavisinin avantajları:</span></span><o:p></o:p></b></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.35pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: "opensymbol"; font-size: 9.5pt;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "optima, lucida, 'mgopen cosmeti"; font-size: 9.5pt;">İlk
seanstan itibaren ölçülebilir incelme,<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.35pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: "opensymbol"; font-size: 9.5pt;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "optima, lucida, 'mgopen cosmeti"; font-size: 9.5pt;">Az
sayıda seans ile gerçekçi ve etkin sonuç<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.35pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: "opensymbol"; font-size: 9.5pt;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "optima, lucida, 'mgopen cosmeti"; font-size: 9.5pt;">Cerrahi
girişim olmadan ağrısız,dikişsiz uygulanması<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 12.75pt; margin-left: 35.35pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: "opensymbol"; font-size: 9.5pt;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-family: "optima, lucida, 'mgopen cosmeti"; font-size: 9.5pt;">Anestezi
gereği olmaması<o:p></o:p></span></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<br /></div>
<div class="Standard">
<span style="color: #111111;">FDA belgeli tek endermoloji cihazı olan LPG uygulamasında cihazın
hareketli başlıkları yardımıyla vücutta kan ve lenf drenajı sağlanır, yağ
hücreleri harekete geçerek parçalanır ve idrar yoluyla vücuttan atılır.</span></div>
<div class="Standard">
<span style="color: #111111;"><br /></span></div>
<div class="Standard">
<span style="color: #111111; line-height: 15.75pt;">“Lokal lipodistrofı’’ bilinen ismiyle </span><u style="color: #111111; line-height: 15.75pt;">Selülit;</u><span style="color: #111111; line-height: 15.75pt;">
kan ve lenf dolaşımının bozulması nedeni ile yağ moleküllerinin dokularda
düzensiz dağılımı ve su tutması neticesinde meydana gelen patolojik durumdur. Sağlıklı
beslenme, düzenli egzersiz, bol sıvı alımı tedavide önemli olsa da
kafein,phosphocol,gluconate gibi etken maddeler içeren mezoterapi uygulamaları
ile ciltte ve ciltaltı dokuda yer alan düzensiz portakal kabuğu görünümü ve
çatlakların kesin tedavisi sağlanır.</span></div>
<div class="Standard" style="line-height: 15.75pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="Standard">
<br />
Dr. Pelin TAŞKIRAN</div>
<div class="Textbody" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="Textbody" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-931037599549286982016-08-10T08:20:00.002-07:002016-08-10T08:31:18.351-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-D7pnp_k_XUA/V6tGGOglB2I/AAAAAAAAC6k/VoihXoyreXAMCwOtvIRSHVYXR2_YGi6QQCLcB/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-D7pnp_k_XUA/V6tGGOglB2I/AAAAAAAAC6k/VoihXoyreXAMCwOtvIRSHVYXR2_YGi6QQCLcB/s320/0.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<b>SÜPER BESİN ÇÖREK
OTU </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
Binlerce yıldır yaygın olarak
kullanılmakta olan çörek otu ' kutsanmış tohum' olarak isimlendirilmektedir. Süper besin değerine sahip olan çörek otu;
antioksidan, linoleik asit, oleik asit, kalsiyum, sodyum, potasyum,
demir, çinko, bakır, magnezyum ve A, B, C vitaminlerince zengin bir
besindir. Çörek otu içerisinde bulunan timokinon sayesinde birçok
hastalık tedavisinde kullanılmaktadır.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>Çörek otunun sağlık üzerine
etkileri;</b></div>
<ul>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Antioksidan
</div>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Anti-iflamatuar
</div>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Anti
Diyabetik</div>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Antihipertansif</div>
<li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Antitümör</div>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</ul>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>KALP DOSTU</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Yapılan
araştırmalara göre çörek otu kardiyovasküler hastalıklara
neden olan kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürürken aynı
zamanda kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Bilimsel
çalışmalar bu besinin kalp hastalıklarına yol açan homosistein
oranını düşürdüğünü söylemektedir. </span>
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>KANSERE KARŞI KORUYUCUR</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Çörek otu
içeriğinde ki timokinon sayesinde kansere karşı koruyucudur.
Antioksidan içeriği sayesinde çörek otu yağı tümör
hücrelerinin küçülmesine yardımcı olmaktadır.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>İNSÜLİN DİRENCİNİ DÜŞÜRÜR </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Çörek otu
tohumuyla yapılan çalışmalarda, çörek otu tohumunun hem hücre
içi hem de hücre dışında anti diyabetik etkisi olduğu
görülmüştür. Çörek otu glikozun hücrelere taşınmasını
sağlayarak kan şekerini düşürür.
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ
GÜÇLENDİRİR </b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Çörek otu
bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak enfeksiyonlara
karşı vücudu korur. Çörek otu, obezitenin bağışıklık
sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini azaltacak doğal öldürücü
hücre aktivitesini uyarmayı, T hücresi ve makrofaj aktivitesini
içermektedir. Yapılan çalışmalar çörek otunun lenfosit hücre
sayısını artırıcı etkisinin kullanılan doza bağlı olduğunu
göstermektedir. </div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Vitamin ve mineral deposu olan bu muhteşem besinle tanışma vaktin gelmedi mi? :) <br />
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="text-align: right;">
Diyetisyen Selvi Akman</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-89682266004856811132016-08-06T01:46:00.002-07:002016-08-10T08:29:34.714-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-eZduzZM7Ku4/V6WiDIATQQI/AAAAAAAAC6U/zQ-VPboc3xshDUIbmBWU_Gw-xox5wdl3wCLcB/s1600/buckwheat%2Bfor%2Bdiabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://4.bp.blogspot.com/-eZduzZM7Ku4/V6WiDIATQQI/AAAAAAAAC6U/zQ-VPboc3xshDUIbmBWU_Gw-xox5wdl3wCLcB/s320/buckwheat%2Bfor%2Bdiabetes.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">KARABUĞDAYIN 5 FAYDASI
</span></b>
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Buğday, pirinç
ve arpa gibi tahıllardan farklı olan karabuğday
kuzukulağıgillerden bir bitkidir. Geçmişi çok eskilere dayanan
bir bitki olup Orta Asya kökenlidir. Ülkemiz de özellikle Konya
bölgesinde yetiştirilmeye başlanmıştır.
</span></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Popülerliği ve
tüketimi her geçen gün artan karabuğday, yüksek düzeyde
protein, özellikle tahıllarda sınırlı miktarda bulunan lisin,
diyet lifi, vitamin B1 ve E, mineraller ve linoleik asit gibi temel
çoklu doymamış yağ asitlerini içermektedir. </span></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Karabuğdayın besin içeriğinin yanı sıra sağlık üzerindeki etkileri: </span></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">ÇÖLYAK HASTALARI İÇİN
KARABUĞDAY </span></b>
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Karabuğday
proteinleri albumin ve globulin bakımından zengin iken glutelin ve
prolamin içeriği bakımından fakirdir. Bu nedenle karabuğday
gluten içermez. Gluten içermemesi ve yüksek protein içeriğinden
dolayı çölyak hastalı için güvenli bir besindir.</span></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">KALP-DAMAR HASTALIKLARINI DESTEKLER</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Karabuğday kandaki kötü kolesterolün
( LDL ) seviyesini düşürmeye yardımcı olarak kalp-damar
hastalığı riskinizi azaltır. Aynı zamanda antioksidan
özelliğinden dolayı kan damarlarında hasarı engeller.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">TİP2 DİYABETİ RİSKİNİZİ AZALTIR</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Karabuğday posa ve magnezyum içeriği
sayesinde tip2 diyabetin önlenmesinde ve tedavi edilmesinde önemli
bir etkisi vardır. Karabuğdayda yüksek düzeyde bulunan dirençli
nişasta miktarı kan şekerinin kontrol edilmesine yardımcı olur.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">OBEZİTE KARŞI KARABUĞDAY </span></b>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Karabuğday yüksek
lif ve protein içeriği sayesinde tokluk hissinin daha uzun
sürmesini sağlar. Özellikle açlık duygusunu bastırması
nedeniyle son yıllarda yapılan çalışmalarda diyette kullanıması
büyük oranda artmıştır.
</span></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">YÜKSEK ANTİOKSİDAN İÇERİĞİ</span></b></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Özellikle yüksek
rutin içeriğine sahip olan karabuğday yüksek antioksidan
aktivitesi , fenolik asitler, flavonoidler, fitik asit, vitamin B1,
B2 ve E, glutatyon, karotenoidler, fitosteroller içerir. Karabuğday
zengin antioksidan içeriği ile kansere karşı koruyucudur. Aynı
zamanda yüksek oranda bulunan fenolik bileşik tanenler enfeksiyon
riskinizi azaltır.
</span></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span> Faydalarını öğrendiğine göre bu harika besini salata ve çorbalarına eklemeye ne dersin? :)<br />
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Diyetisyen Selvi Akman </span></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-68167885995191197512016-05-26T07:17:00.000-07:002016-05-27T00:07:35.753-07:00SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN SAĞLIKLI BESLEN ! <div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-gx5UUpsdM-Y/V0cATQGFwMI/AAAAAAAAC5w/vk3k4fMdMpsShPnaa2n7P4C0tl3W1l05ACLcB/s400/beslenme-620x350.jpg" width="400" /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
Herkes sağlıklı
saçlara sahip olmak ister. Hormonal
değişiklikler, stresli ve kaygılı dönemler, bazı hastalıklar
ve düzensiz beslenme saçın zarar görmesine ve kaybına neden
olur. Saçınızın daha dolgun ve parlak görünüme sahip olması
için beslenmenizde olması gerekenler: </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<b>Demir </b>, vücutta oksijen
taşınımına yardımcı olduğu için vücudun depoladığı demir
düzeyindeki eksiklik saçınızın dökülmesine sebep olabilir. Bu
durum doğuştan var olabileceği gibi, ağır regl dönemleri veya
demir bakımından zengin gıdaların tüketilmemesi ile ortaya
çıkabilir. Saçınız dökülüyorsa kan testi ile demir düzeyinizi
ölçtürünüz. Demir düzeyiniz düşükse her gün demir
bakımından zengin olan gıdaları tükettiğinizde demir
depolarınız düzenli olarak artar.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
Demir bakımından zengin gıdalar :
yağsız kırmızı et, karaciğer, derisiz tavuk, yumurta, bakliyat
özellikle kuru fasulye ve nohut, tofu, yeşil yapraklı sebzelerdir.
Bunları tüketirken yanında C vitamini içeren besinleri almayı
unutmayınız. C vitamini hem demir emilimini kolaylaştırır hem de
kan dolaşımının sağlıklı olmasını sağlar. Böylece saç
köklerinin beslenmesine yardımcı olur. C vitamini içeren
besinler: yeşil biber, portakal, mandalina, greyfurt, böğürtlen,
patates, domates, muz, çilek ve yeşil yapraklı sebzelerdir.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<b>Çinko, </b><span style="font-weight: normal;">güçlü
bir antioksidandır. Vücuttta bağışıklık sisteminin
güçlenmesinde ve dokuların onarımında rol oynar. Beslenmesinde
çinko içeren besinlere yer vermeyenlerde saç dökülmesi ve saç
renginde değişiklik olarak belirtileri ortaya çıkar. İyi çinko
kaynakları: yağsız kırmızı et, derisiz tavuk, balık, yumurta,
tam tahıllı besinler, ceviz, badem, ay çekirdeği ve kuru
fasulyedir. </span>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<b>Folik Asit, </b><span style="font-weight: normal;">kan
yapımı ve hücre fonksiyonları için gerekli bir vitamindir. Folik
asit eksikliğinde saç hücrelerinin beslenmesi zorlaşır. Bu durum
saçınızın zayıflamasına ve dökülmesine neden olur. En iyi
folat kaynakları: koyu yeşil yapraklı sebzeleri, ıspanak,
bezelye, baklagiller, tam tahıllı besinler, portakal, limon, çilek ve kirazdır. B12 vitamini eksikliği de saç dökülmelerine
sebep olabilir. Yağsız kırmızı et, deniz ürünleri, yumurta ve
süt ürünleri tüketerek B12 eksiklikleri tamalayabilirsiniz.</span>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<b>Biotin, </b><span style="font-weight: normal;">folik
asit, B12, pantotenik asit ve demirin kullanımını kolaylaştırır.
Bu nedenle saçınız inceliyorsa sebebi biotin eksikliği olabilir.
Ayrıca biotin eksikliği tırnak kırılmalarına yol açabilir. Saç
köklerinizin daha iyi beslenmesi ve daha sağlıklı görünümlü
saçlar için biotin bakımından zengin besinleri tüketiniz. İyi
biotin kaynakları : yumurta, tam buğday, az yağlı peynir, balık,
yağsız kırmızı et, derisiz tavuk, fıstık ve bademdir. </span>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<b>Omega-3, </b><span style="font-weight: normal;">yeterli
almadığınızda saç kökleriniz beslenemez ve saç kayıpları
ortaya çıkabilir.</span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;">Omega
-3 yağ asidi içeren besinler keten tohumu, ceviz, somon balığı,
sardunya, tuna balığı ve semiz otudur. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">Diyetisyen
Selvi Akman </span>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-gx5UUpsdM-Y/V0cATQGFwMI/AAAAAAAAC5w/vk3k4fMdMpsShPnaa2n7P4C0tl3W1l05ACLcB/s1600/beslenme-620x350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-58598425524748245102016-05-25T03:14:00.000-07:002016-08-11T06:26:47.426-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EA4Fg9vX7K8/V0V66S_U02I/AAAAAAAAC5Y/w-285jwDG2wZcFX9lVgA0q3ClghpgJAUwCLcB/s1600/IMG_1311%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-EA4Fg9vX7K8/V0V66S_U02I/AAAAAAAAC5Y/w-285jwDG2wZcFX9lVgA0q3ClghpgJAUwCLcB/s320/IMG_1311%255B1%255D.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<b>Mimiklere bağlı (gülme-konuşma) burun ucunun aşağı çekilmesi nasıl
önlenebilir?</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Mimiklere bağlı
olarak (konuşma, gülme sırasında) burun ucunu aşağıya doğru çeken kasın lokal <b>BOTOKS</b> uygulaması ile bloke edilmesi
mümkündür. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Burun dolgusu
uygulaması öncesi yapılan burun ucu botoks, istenilen estetik sonuca daha kolay
ulaşmamızı sağlar. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Burun dolgusu, ameliyatsız
estetik uygulamaları içerisinde yer alır. Genel anestezi gerektirmeyen bir
işlemdir. Uygulama yaklaşık 10-15 dakika kadar sürer ve uygulama sonrasında
günlük rutin yaşantınıza dönebilirsiniz, iyileşme süresine ihtiyaç duyulmaz.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<b>Burun dolgusu uygulamalarında ne kullanılmaktadır?</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Yüz dolgusu
uygulamalarında olduğu gibi, burun dolgusu estetik amaçlı uygulamalarda
kullanılan en yaygın ve en güvenilir hyaluronik asit türevlerinden oluşur.
Ürünün kalıcılığı ve hasta güvenliğinin en üst düzeyde sağlanması için
kliniğimizde en kaliteli hyaluronik asit türevi dolguları tercih etmekteyiz.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<b>Burun dolgusu estetiğinin kalıcılığı ne kadar sürer?</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Kullanılan dolgu
türü ve miktarına, bireyin biyolojik süreçlerine bağlı olarak dolgunun
kalıcılık süresi 9 - 18 ay arasında değişmektedir. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Bizim yapmış
olduğumuz ameliyatsız burun estetiği uygulaması 10-15 dakika sürmektedir ve 18
ay kadar yapılan işlemin dayanıklılığı devam etmektedir. Dolgunun etkisi
geçtikten sonra tekrar aynı uygulama yapılarak burun estetiği sonucu devam
ettirilebilir. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<b> Burun dolgusu ile neler
yapılabilir?<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Burun ucu kaldırılır.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Burun asimetrisi düzeltilir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Burun eğriliği tamamen giderilir veya hafifletilir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Burun sırtı düzleştirilir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Burun estetiği ameliyatı sonucu oluşan problemler giderilir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Burun kanadı çukurları düzeltilir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<i>*Tüm bu uygulamalar ve diğer öncül işlemler için, hastanın detaylı ön
muayenesi gereklidir.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<b>Ameliyatsız Burun Estetiğinin Avantajları:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Genel anestezi gerektirmez, risk taşımaz.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->İşlem süresi 10-15 dakika kadar sürer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Ameliyat olmaktan kaçınan hastalar için ideal bir çözümdür.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->İşlem sonrası ağrı olmaz. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Uygulama sonrasında günlük hayata devam edilir, iyileşme süreci için
beklemek gerekmez.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Burun estetiği ameliyatlarına göre fiyatı oldukça uygundur.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
<b>Burun dolgusunun yan etkileri (komplikasyonları) nelerdir?</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Yüze yapılan dolgu
işlemlerinin tüm olası yan etkileri burun dolgusu için de geçerlidir. Deri altı
kanama, ekimoz, enfeksiyon, granülom oluşumu, alerjik reaksiyon bu
komplikasyonlar içerisinde yer alır. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Bu saydığımız komplikasyonların
oranları yok denecek kadar azdır. Burun dolgusu işleminin istediğiniz sonuçta
çıkması için uygulamanın klinik şartlarda ve aynı zamanda, burun anatomisi, burun
estetiği konusunda tecrübeli uzman hekim tarafından gerçekleştirilmesi
gerekmektedir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt;">
Dr. Pelin TAŞKIRAN</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-75195713111685019122016-04-13T01:55:00.001-07:002016-04-13T02:01:04.614-07:00TATLI KRİZİ İÇİN TATLI DOZLAR<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-FLK4yygPhYk/Vw4JMEGDlfI/AAAAAAAAC5A/SXmH-P2q5S8Y-DCik6x__cnSZOL_T1kWQ/s1600/hqdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-FLK4yygPhYk/Vw4JMEGDlfI/AAAAAAAAC5A/SXmH-P2q5S8Y-DCik6x__cnSZOL_T1kWQ/s320/hqdefault.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Diyet yapıyorsunuz ve canınız tatlı çekiyorsa korkmayın! Peki bu tatlı krizlerini nasıl kontrol altına alabilirsiniz? Tatlı ihtiyacınızın arttığı bu durumlarda öncelikle sakin olunuz ve diyet programınızda ani değişiklikler yapmak yerine tatlı dozlarla bunu kontrol ediniz. </span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Kriz anında tüketebileceğiniz 7 tatlı doz: </b></span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #262626;">1-Taze meyveler, kuru kayısı,
kuru incir, hurma, kuru erik gibi tatlı ama sağlıklı
atıştırmalıklara tercih ediniz. </span>
</span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #262626;">2-</span><span style="font-size: small;">Tatlıdan
alacağınız kaloriyi azaltmak ve daha az miktarda tatlı tüketmek
için kuru meyve, kuru yemiş ve tarçını blenderdan geçiriniz
ve top şeklini veriniz. Bir top şeklinde light sütünüzle beraber
tüketebilirsiniz. </span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">3-İstediğiniz bir
meyveyi küp küp kestikten sonra tarçına bulayıp fırında
pişirerek yiyebilirsiniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">4- Sevdiğiniz meyveyi çöp
şişe geçirerek, eritilmiş bitter çikolataya batırınız ve
buzdolabının buzluk kısmında donmaya bırakınız. Ara öğün
saatinizde ½ porsiyon meyve olarak tüketiniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">5- Light yoğurdun üzerine tarçın serpebilirsiniz. Hatta isterseniz taze veya kuru
meyveleri ve kuru yemişleri karıştırınız. </span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">6-Çikolata tüketmek
istiyorsanız kesinlikle bitter çikolata tercih ediniz. Light sütlü
kafeinsiz kahve ve iki küçük kare bitter çikolata ile tatlı
ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.</span><span style="color: #262626;"><span style="font-size: small;">
</span></span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7-
Hamur tatlıları yerine meyveli ve sütlü tatlıları tercih
etmeniz size yaklaşık 200 kalori kazandırır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Diyetisyen Selvi Akman </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.56cm; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-2788390054646468462016-04-13T01:52:00.001-07:002016-04-13T01:59:27.666-07:00METABOLİZMANIZ YAVAŞ MI ÇALIŞIYOR?<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Metabolizma hızı yaşa, cinsiyete,
kas yoğunluğuna, vücudundaki yağ miktarına ve egzersiz yapma
durumuna göre değişebilir. Kilo vermek için metabolizmayı
hızlandırmak gerekir. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Peki , metabolizmayı hızlandıran etkenler
nelerdir?
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1- Güne mutlaka iyi bir kahvaltıyla
başlayınız. Kahvaltı yapmanız metabolizmanızı % 15-20 oranında
artırmaya yardımcı olacaktır. ' Uyanınca bir şey yiyemiyorum'
veya 'zamanım yok' diyorsanız bir bardak süt içiniz, meyve veya 1
avuç kuru yemiş yiyiniz, metabolizmanız çalışmaya başlasın,
sonra kahvaltınızı yaparsınız.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2- Vücudun susuz kalması
metabolizmanızı yavaşlatır. Çay, yeşil çay ve kahve içmek
metabolizmanızın hızlanmasını sağlar ancak bu içecekler su
yerine tüketilmemelidir. Her gün vücudunuzun ihtiyacını
karşılayacak yeterli miktarda su tüketiniz. Eğer su içmekte
zorlanıyorsanız günlük içeceğiniz su içine taze nane
yaprakları, çubuk tarçın, elma ya da limon ekleyerek suyunuzu
tatlandırabilirsiniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3- Öğün atlamanız ve uzun süre aç
kalmanız durumunda metabolizmanız daha yavaş çalışır. Bunun
için öğünlerinizi az az ve sık sık tüketiniz. Günlük
planınıza göre düzenleyeceğiniz ara öğünler kan şekerinizi
dengeler, böylelikle iştahınızı kontrol edebilirsiniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4- Metabolizmanızı hızlandırmak
için öğünlerinizin bir tanesinde yağsız dana eti, hindi, balık,
tavuk, yumurta, süt, yoğurt gibi protein tüketiniz. Diyetinizde
düzenli kalsiyum içeren yiyeceklerin alınması, metabolizmanızı
hızlandırır. Bu nedenle beslenmenizde süt ve yoğurt tüketimine
özen gösteriniz.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5- Diyetinizde düşük glisemik
indeksli besinlere yer veriniz. Beyaz ekmek, beyaz pirinç, patates,
mısır gevreği gibi besinlerin yerine tam tahıllı ekmek ve tam
buğday ekmeği tercih ediniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6- Yemeklerinize ilave edeceğiniz
kırmızı biber, sarımsak, zencefil ve hardal tohumu
metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7- Düzenli egzersiz yaparak
metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Uykusuzluk metabolizmanızı
yavaşlatır. Bu nedenle günde 7-8 saat uyumaya özen gösteriniz. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Diyetisyen Selvi Akman </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-59705212698115446102016-04-13T01:47:00.005-07:002016-04-13T01:59:01.778-07:00OBEZİTE CERRAHİ SONRASI BESLENME<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-nwgcOfh6hr0/Vw4HZpOwM6I/AAAAAAAAC40/xnYG3ckCbyY3S3tYdBY6l7QyXiUoluDwQ/s1600/Fotolia_61928933_Subscription_Monthly_M-1050x700.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-nwgcOfh6hr0/Vw4HZpOwM6I/AAAAAAAAC40/xnYG3ckCbyY3S3tYdBY6l7QyXiUoluDwQ/s320/Fotolia_61928933_Subscription_Monthly_M-1050x700.jpg" width="320" /></a>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Obezite cerrahi sonrası doğru beslenme alışkanlığı kazanmak için 9 ipucu :</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>1-Besinleri küçük parçalar halinde yavaş yavaş tüketin!</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Besinlerin iyi çiğnenmesi ile küçük parçalara ayrılması sindirim işlemini kolaylaştırır. Bu nedenle her besin en az 20-25 kez çiğnenmelidir. Küçük boyutlu çatal ve kaşık kullanımı yavaş ve fazla çiğneyerek yemek yemenizi sağlar.</span></div>
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>2-Porsiyon
kontrolü yapın!</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Küçük
porsiyonlu tabaklar ile fazladan besin tüketmemiş olursunuz.
Yiyeceklerin birer porsiyon miktarlarını öğrenene kadar,
besinleri tartmak için mutfak terazisi kullanabilirsiniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>3-Doygunluk
hissi oluştuğunda yemeğe ara verin!</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kendinizi
fazla yemek yemeğe zorlama zamanla midenin genişlemesine ve kusmaya
neden olabilir. Tokluk hissi oluştuğunda yeme işlemi
bırakılmalıdır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>4-Günde
3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde beslenin!</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mide
hacminin küçülmesi ile midenin aşırı doluluğunu engellemek
için az ve sık beslenme önerilir. Günde 4 saatten daha fazla aç
kalmamak hızlı ve çok yemek yemenizi önler.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>5-Yemek
sırasında sıvı tüketmeyin!</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sıvı
ve katı besinlerin birlikte tüketilmesi mide bulantısı ve
şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle sıvıları yemeklerden
yarım saat önce veya yarım saat sonra tüketmelisiniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>6-Yudumlar
arasında 1-2 dakika bekleyin!</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Her
gün en az 6-8 bardak sıvı tüketiniz. Hazır meyve suları,
kafeinli ve karbonatlı içecekleri ( soda, kola, gazoz ) tercih
etmeyiniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>7-Yağ</b></span><span style="font-size: small;">
</span><span style="font-size: small;"><b>ve
şeker içeriği yüksek besinleri tüketmekten kaçının!</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Enerji
içeriği yüksek olan bu besinler vücut ağırlık kaybını
yavaşlatırlar. Ayrıca bu tür besinler Dumping Sendromuna neden
olabilir. Tüketeceğiniz besinlerin yağ içeriğinin düşük
olmasına ve şekersiz olmasına dikkat ediniz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>8-Her
öğünde proteinler!</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Her
öğünde protein kaynağı olan besinler ilk olarak tüketilmelidir.
Günde en az 60-80 gram protein almalısınız.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>9-Her
gün fiziksel aktivite yapın!</b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Günde
en az 30 dakika boyunca yürüyüş tercih edilebilir.</span><br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Diyetisyen Selvi Akman </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-24478037616752166572016-04-12T02:55:00.002-07:002016-08-11T06:27:35.969-07:00DÖVME SİLME TEDAVİSİ İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER<span style="font-size: large;">Dövme, günümüzde özellikle genç kuşağın oldukça önem verdiği bir uygulama haline geldi. Fakat zaman içerisinde büyük bir keyifle yaptırdığımız bu dövmelerden sıkılabiliyoruz. Akabinde ya bu dövmelerin tamamen silinmesini tercih ediyoruz ya da varolan dövmeyi revize ederek yeni bir görünüm kazandırıyoruz.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Renkli ya da siyah tüm dövmeleri, Q anahtarlı lazerler aracılığıyla silebiliyoruz.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Lazer ışınları boya partiküllerine ulaştıdığı enerjiyle, bu partiküllerin parçalanarak ufalanmalarına sebep olurlar. Parçalanan bu dövme pigmentleri de bağışıklık sistemimiz tarafından dışarıya atılır. Vücudumuzdaki akyuvarlar bu boya kırıntılarını bölgeden uzaklaştırarak her seansta dövmenin renginin belirli oranlarda açılmasına sebep olurlar.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Dövme silme tedavisinde başarı, kişinin kaç seans gelmesi gerektiği, dövmenin derinliği, rengi, boyutu, profesyonel dövme olup olmaması ve uygulama üzerinden ne kadar zaman geçtiği ile ilgilidir. Bu nedenle, tedavi için kesin seans sayısı verilememektedir. Dövmede kullanılan boyaların kalitesi de tedavinin sonucunu etkilemektedir. Vücudun daha kolay dışarı atabileceği boyalar daha kolay çözünen boyalardır.</span><br />
<span style="font-size: large;">Bazı dövme renklerinde başarı oldukça yüksekken (siyah, lacivert, kırmızı), bazılarında başarı daha düşüktür (yeşil, açık mavi, sarı). Tedavi başarısı dövmenin yapıldığı bölgeye göre değişmektedir. Vücutta merkeze yakın alanlarda tedavi daha başarılıyken, el sırtı, ayak bileği gibi distal alanlarda başarı oranı daha düşüktür. Tedavi başarısını etkileyen bir diğer faktör dövmenin yaşıdır. Bir yıldan daha önce yaptırılmış dövmelerde başarı oranı daha düşüktür. Uzun süre önce yapılmış dövmeler tedaviye daha iyi yanıt verirler.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Lazerle Dövme Silme uygulaması; genel anestezi gerektirmeyen bir işlemdir. İşlemin yapıılacağa bölgeye lokal anestezik kremler ya da lokal anestezi iğneleri uygulanması yeterli olmaktadır. Seans araları 6-8 hafta kadardır. Daha erken yapılan seansların fayda sağlamadığı saptanmıştır.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">İşlem sonrasında uygulama alanında ortaya çıkan kızarıklık ve ödem, birkaç gün içinde kendini kabuklanma olarak gösterir. Uygulama sonrasında birkaç saat sürebilen yanma olabilir fakat bu yanma geçicidir. Deri, 7-10 gün içerisinde iyileşme göstermektedir. Nadir olarak uygulama alanında içi sıvı dolu baloncuklar oluşabilir. Yine çok nadir olarak bazı dövme boyaları silinirken geçici alerjik reaksiyon gelişebilir. Uygulama sonrasında epitelizan kremlerin kullanılmasını önermekteyiz. Lazerle dövme tedavilerinin büyük bir çoğunluğunda kalıcı bir lekelenme veya iz gelişmemektedir. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Yeni başlangıçlar için her zaman OTA Poliklinik’e bekleriz. Tüm görüşmelerimiz ücretsizdir. Görüşmek üzere…</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Dr. Pelin TAŞKIRAN</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-9491413898566423692016-03-12T04:54:00.001-08:002016-08-11T06:27:53.568-07:00AQULAYX YÖNTEMİ İLE BÖLGESEL ZAYIFLAMA TEDAVİSİ <div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;">Aşırı
kilo, bölgesel yağlanma ve obezite günümüzde sağlık açısından
en önemli sorunlardan biri haline geldi. Aqualyx; bölgesel
zayıflamada güvenle kullanılan FDA onaylı özel bir lipolitik
ajandır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;">Aqualyx;
safra asidi olan desoksikolanik asit içerir. Desoksikolanik asit;
vücudumuzda yağın yakılması amacıyla bakteriler tarafından
üretilmektedir. Bu safra asidi, yağ hücrelerinin çeperi üzerinde
kilitlenerek tesir etmekte ve hücre içinde depolanmış yağ
asitlerini serbest bırakmaktadır. Serbest kalan depolanmış yağ
asitleri metabolize olarak enerjiye dönüşmektedir. </span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;">Aqualyx
yöntemi ile Gıdı, kollar, göbek ve karın çevresi, dizin iç
kısımları, kalça ve baldırlar, popo ve bacak araları, ensede
yağ birikimleri gibi özel vücut bölgelerinin orta dereceye kadar
şekillendirmesinde iyi sonuçlar alınmaktadır. Özel bir kanül
ile deri altı yağ dokusuna enjekte edilir. Lokal anestezik içermesi
ve yağ dokusunun his duyusuna sahip olmamasından dolayı işlem
ağrılı değildir. </span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;">Ortalama,
sonuç görecek duruma gelene kadar 3 hafta aralıklarla 3-5 seans
tedavi gerekebilir.Belirgin bir incelme için beklenmesi gereken süre
42 gündür. Birkaç cm'lik incelmenin sonuçları yaklaşık 3-4
seans ardından görülmektedir. Hızlı ve kesin tedavi edici
özelliği ile diğer bölgesel zayıflama yöntemlerden farkını
ortaya koyar. Sağlıklı beslenme ve egzersiz tedavinin başarısını
sağlamak için kesinlikle gerekli sayılır. </span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;">Bölgesel
ağrı, yanma hissi, geçici morarma, şişme ve kaşınma 1-2 gün
sürebilmektedir. Uygulama sonrası günlük hayata devam edilebilir.
</span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;">Aqualyx
ile intralipoterapi liposuction (yağ emme) tercih etmeyen hastalar
için iyi bir tedavi seçeneğidir. Etkili sonuçlar vermesi sebebi
ile günümüzde en çok tercih edilen bölgesel zayıflama
yöntemleri arasında yer almaktadır. </span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13pt;">Dr. Pelin TAŞKIRAN</span></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-30274876481054389162016-02-28T12:43:00.003-08:002016-02-29T01:00:37.992-08:00REGL DÖNEMİNDE NE YEMELİ? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-62an1XM33sA/VtNba14KAAI/AAAAAAAAC4c/PxMpLGchEMQ/s1600/tatl%25C4%25B1-krizi-nas%25C4%25B1l-ge%25C3%25A7er.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://2.bp.blogspot.com/-62an1XM33sA/VtNba14KAAI/AAAAAAAAC4c/PxMpLGchEMQ/s320/tatl%25C4%25B1-krizi-nas%25C4%25B1l-ge%25C3%25A7er.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Her kadın regl döneminde hormonal değişimler ile birlikte vücudunda
bazı değişiklikler yaşar. Özellikle vücudun şişmesi, göğüslerde hassasiyet,
cilt bozuklukları, kabızlık, yemek yeme ve tatlı krizleri gibi sorunlarla
karşılaşırlar. Değişen hormonlar ve ağrılarla başa çıkmak için bu dönemde iyi
beslenmeliyiz. Beslenmemizde yapacağımız
ufak değişiklikler bu dönemle kolayca başa çıkmamızı sağlar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Daha az tuz, daha çok
su</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vücutta sıvı birikimi nedeniyle vücut su tutar. Bu dönemde
tuz ve tuzlu yiyecekler azaltılmalı ve su tüketimi en az 8- 10 bardak
olmalıdır. Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine karabiber, nane,
maydanoz kullanın. Ayrıca ödemden
kurtulmak için hindiba, maydanoz ve kiraz sapı çayları tüketin.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Demire dikkat<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menstürasyon döneminde kan kaybının oluşturduğu açığı
kapatmak için yeterli demir minerali alınmalıdır, yoksa kansızlığa yol
açabilir. Bu nedenle bu dönemde en iyi
demir kaynakları yağsız kırmızı et, yumurta, kuru kayısı, karalahana ve ıspanak
gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketin. Demir emilimini artırmak için C vitamininden
zengin olan besinler ile birlikte tüketmenizde yarar vardır. Öğünler ile
birlikte çay ve kahve tüketimi demir emilimini engelleyeceğinden en az 45
dakika önce veya sonra içebilirsiniz. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Peki ya tatlı
krizleri<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bu dönemde magnezyum düzeyinin azalması ile tatlıya karşı
isteğimiz artar. Bu nedenle magnezyum zengini gıdalar tüketerek tatlı
krizlerini önleyebilirsiniz. Kuru
meyveler özellikle incir, kaju, badem, yer fıstığı, tam tahıllar, kırmızı et ve
süt ürünleri iyidir. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Stresi giderin<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sinir sistemine olumlu etkileri nedeniyle B6 vitamininden
zengin besinler tercih edin. Tavuk,
balık, yumurta, tam tahıllar, tatlı patates ve muz B6 vitaminin iyi bir
kaynağıdır.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ağrı giderici gıdalar<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bu dönemde regl ağrılarını hafifletmek için günlük
beslenmenizde muz, süt ve süt ürünleri, ceviz, maydanoz, zencefil, yulaf, yağlı
balıklar ve papatya çayı tüketebilirsiniz.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>İyi beslenme ve bol sevgi menstürasyon dönemlerinde önemli
bir destektir. :) </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Diyetisyen Selvi Akman<br /><br /> </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-25090030004017131442016-02-05T01:47:00.001-08:002016-08-11T06:28:10.785-07:00CİLT YENİLEME TEDAVİLERİNDE DOĞAL YÖNTEMLER: PRP, MEZOTERAPİ, DERMAROLLER <div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Daha
parlak, sıkı ve canlı bir cilde sahip olmak PRP, Dermaroller ve
Mezoterapi yöntemleri ile mümkün olabilmektedir. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Yaşlanma
etkisiyle ve güneş ışınları, stres, hamilelik, sigara, içki,
kötü beslenme gibi diğer etkenlerin etkisiyle deride lekeler,
düzensizlikler, kırışıklıklar, sarkmalar, çatlaklar ve
saçlarda dökülme, yıpranmalar oluşur. Zamanla deri canlılığını,
parlaklığını ve esnekliğini kaybetmektedir. Bu bozuklukluklar
cildin kollajen ve elastin liflerin yenilenmesinin yavaşlamasının
sonucudur. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Yaşlanmış
ve hasar görmüş cildin yeniden yapılandırılmasında PRP,
Mezoterapi ve Dermaroller tedavileri kullanılmaktadır. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>PRP,
Mezoterapi ve Dermaroller tedavilerinin kullanım alanları nelerdir?
</b></span></span>
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Cilt
yenileme, deride kırışıklık, sarkma ve çökmelerde, cilt
lekeleri, gözaltı morlukları, yara ve yanık izlerinde, akne
izlerinde, çatlak tedavisinde uygulanmaktadır. Cildin esnekliğinin
ve parlaklığının yeniden kazandırılması için uygulanmaktadır.
Deri yaşlanmasını engellemek,sigara içenlerde cilt hasarını
engellemek ve tedavi etmek amacıyla, yaz öncesi güneş ışınlarının
zararlarına karşı önlemek amaçlı önerilmektedir. Saç
dökülmelerinde, cansız, kuru ve ince saçların tedavisinde tek
başına veya kombine tedavi şeklinde uygulanmaktadır. Lazer,
peeling gibi uygulamalardan sonra derinin hızla yapılanmasını
sağlamak amacıyla kullanılmaktadır. </span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>PRP
tedavisi nedir ve nasıl uygulanır? </b></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">PRP
(trombositten zenginleştirilmiş plazma, pıhtı hücreleri)
tedavisi cilt yenileme, kırışıklık, cilt sarkması, yara ve
yanık izi, cilt çatlakları, leke tedavisinde ve saç
dökülmelerinde kullanılan bir yöntemdir. <span style="color: black;">PRP
cildin ihtiyacı olan yapılandırıcı ve yenileyici maddeleri
içermektedir. </span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">T<span style="color: black;">rombosit
denilen pıhtı hücreleri, vücudumuzdaki hasarlı dokuların
onarımı ve doğal haline dönüşmelerini sağlamak için gerekli
“büyüme faktörlerini” içermektedir. Dokularımızda herhangi
bir hasar olduğunda bu pıhtı hücreleri, hasarlı dokuya gelerek
onarım sürecini başlatırlar </span><span style="color: black;">PRP
yöntemiyle elde edilen serumdaki pıhtı hücreleri ve </span><span style="color: black;">büyüme
faktörleri, yeni kollajen oluşumunu ve hücreler arası maddeyi
çoğaltarak cildi yenilemek üzere derinin alt dokularına yayılır.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;">
</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><span style="color: black;">Tedavi
için hastadan yaklaşık 5-10cc kan alınır. Özel bir tüpte
santrifüj edilir. Bu işlem sonucu plazma içinde normalden daha
fazla miktarda trombosit birikmiş olur. </span><span style="color: black;">Elde
edilen trombositten zengin plazma, ince uçlu iğnelerle derinin orta
tabakasına ve derinin yüzeysel tabakasına enjekte edilir.</span><span style="color: black;">
PRP tedavisinde, normal şartlar altında toplanan trombositlerden
daha çok miktarda hücrenin hasarlı dokuda birikmektedir ve böylece
onarım süreci hızlı ve güçlü bir şekilde başlamış olur.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>PRP'nin
yan etkisi var mıdır?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Lokal
allerji riski ve bulaşıcılık hastalık riski taşımaz.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>Mezoterapi
ve Dermaroller nedir ve nasıl uygulanır? </b></span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><span style="color: black;">Mezoterapi
tedavisinde, c</span><span style="color: black;">ildi
yenileyen hyaluronik asit, antioksidanlar, vitaminler, </span><span style="color: black;">mineraller
ve amino asitler cilt altına minik iğnelerle uygulanır.
Mezoterapi, cildin kollajen ve elastin üretimini arttırır, ciltte
nemlenme artar ve cilt yenilenir. </span><span style="color: black;">Saç
mezoterapisi ile; saçlı deride dolaşım düzenlenir. </span><span style="color: black;">Saç
için faydalı maddeler, vitamin ve minerallerin direk saçlı deriye
verilmesi saç sağlığını olumlu etkiler. </span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Dermaroller
silindir şeklinde bir cihazın içinde çok sayıda, ince paslanmaz
çelikten olan iğnelerle çevrelenmiş bir alettir. Dermaroller
tedavisiyle deride mikro kanallar açmak ve ardından yara iyileşmesi
ile derinin yenilenmesi amaçlanır. İşlem esnasında ve sonrasında
cilt yenileyici losyonlar, serumlar sürülmektedir. Bu küçük
kanallar losyon, serum gibi ürünlerin derinin alt tabakalarına
geçişini kolaylaştırmaktadır. Dermaroller akne
izleri, yara ve yanık izleri, cilt çatlakları, gözeneklerin
küçülmesi, kırışıklık çizgilerinin azaltılması ve derinin
yeniden yapılandırılması tedavilerinde kullanılmaktadır. </span></span>
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>PRP,
Mezoterapi ve Dermaroller uygulamasından sonra neler gözlenir? </b></span></span></span>
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Uygulamadan
hemen sonra parlak ve canlı bir görünüm ortaya çıkar. 3 veya 4
uygulamadan sonra kalıcı olarak gençleştirici etki sağlar. Cilt
dokusunda iyileşme gözlenir ve deri pürüzsüz hale gelir. Cilt
daha taze ve dinlenmiş görünür. Cildin elastikiyeti artar ve cilt
sarkması azalır. Kırışıklıklar hafifler. Cilt aydınlık bir
görünüme kavuşur. Deride yaşlanma engellenir. Lekelerde ve
izlerde azalma ve kaybolma gözlenir. Saç dökülmesi tedavisinde
dökülmeleri azaltır, durdurur ve dökülmüş saçları yeniden
kazandırır.Saç dökülmesinin durdurulması ve yeni saç
gelişiminde etkilidir. Saç dökülmesi tedavisinde Mezoterapi ve
PRP birlikte kullanıldığında daha etkili olur. Saç ekimi
tedavilerden önce ve sonra mezoterapi ve PRP tedavileri
uygulandığında saç ekiminin başarı oranını arttırmaktadır. </span></span></span>
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="color: black;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Cilt
yenileme tedavilerinden PRP, Mezoterapi ve Dermaroller birlikte
kullanıldığında tedavilerin etkinliği artmaktadır. Bu tedaviler
deriyi doğal bir şekilde yeniden canlandırır, onarır ve
yapılandırır. Yeni kollajen oluşumunu arttırarak deriyi
gençleştirir. Cildi yenileyen, cilt kırışıklığı ve cilt
sarkmalarına etkili olan doğal ve faydalı bir yöntemlerdir. </span></span></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 17.3333px;"> Dr. Pelin TAŞKIRAN</span></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 17.3333px;"><br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-yLek8t-kPzE/VrRvNyzrC3I/AAAAAAAAC4M/DSKeu4khzdw/s1600/prp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-yLek8t-kPzE/VrRvNyzrC3I/AAAAAAAAC4M/DSKeu4khzdw/s320/prp.jpg" width="320" /></a></span></span></span></div>
<br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-19120948145883474382016-01-28T01:52:00.000-08:002016-01-28T01:52:40.949-08:00BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4YeiO43F890/VqnkRYS9IxI/AAAAAAAAC38/3Vgs-iRrwjI/s1600/523150683_XS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="http://4.bp.blogspot.com/-4YeiO43F890/VqnkRYS9IxI/AAAAAAAAC38/3Vgs-iRrwjI/s320/523150683_XS.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kış
ayları, bağışıklık sisteminizi azaltarak vücut direncinizi
düşürür. Zayıf bir bağışıklık sistemi nezle, grip ve solunum
yolu enfeksiyonları gibi bir çok hastalığa yol açar. Özellikle
bu aylarda bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri
tüketmelisiniz.
</span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>İşte
bağışıklığı güçlendiren besinler ; </b>
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Portakal-Kivi-Nar
: </b>C vitamini içeriği sayesinde vücudu enfeksiyonlara karşı
korurlar. Bu dönemde alımları artırılmalıdır.</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Yoğurt-
Kefir : </b>Probiyotik bakteriler
yoğurt ve kefirde yoğun olarak bulunurlar. Bu bakteriler hem
bağışıklık sistemini hem de sindirim sistemini güçlendirirler.</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Sarımsak-
Soğan : </b>Doğal
antibiyotiklerdir. İçerdikleri kükürtlü bileşikler sayesinde
vücudu serbest radikallere karşı korurlar.
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Zencefil-
Zerdeçal : </b>Çok güçlü
antioksidan içerikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirirler.
Özellikle limon ile birlikte tüketildiğinde grip ve soğuk
algınlığına karşı savaşırlar.
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Balık-
Ceviz- Keten tohumu : </b>Omega-3
kaynağı ile bağışıklık sistemini güçlendirirler.<b> </b>
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Lahana-
Brokoli- Karnabahar: B</b>eta
karoten ve C vitamini içerikleri ile vücudu enfeksiyonlara karşı
korurlar.
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Kuşburnu-
Ihlamur- Yeşil çay : </b>Antioksidan
etkileri sayesinde bağışıklık sistemini desteklerler.
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Diyetisyen Selvi Akman
</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br />
</span></div>
<br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-6416934473227346912016-01-04T00:59:00.002-08:002016-08-11T06:25:24.919-07:00BOTOKS İLE DOĞAL BİR GÖRÜNÜM YARATMAK MÜMKÜN MÜDÜR?<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Son
yıllarda, doğal bir şekilde güzel görünme ihtiyacı oldukça
fazla talep edilen bir konu haline gelmiştir. Doğal güzelliği
elde etmek için kullanılan en etkili yöntemlerden biri Botoks
yöntemidir. Botoks uygulamaları uzun yıllardır güvenle
kullanılmaktadır ve doğru uygulama teknikleri sayesinde oldukça
doğal sonuçlar alınabilmektedir. Botoks uygulamalarında kişiye
göre belirlenen tedavi planıyla kırışıklıkları azaltırken,
doğal yüz görünümünü de korumayı hedefliyoruz.</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
Nedir?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clostridium
Botulinum adlı bakteriden elde edilen doğal, protein yapısında
bir ilaçtır.
Botoks
kasların aşırı çalışması sonucu oluşan dinamik
kırışıklıklarda
etkilidir. Kasların çalışmasını durdurarak etkili olur. Alın
kasları çalışmadığı için alın çizgileri yok olur. Gülerken
göz kasları çalışmadığı için kazayağı çizgileri kaybolur.
Kaşınızı çatamazsınız ve kaş arası çizginiz kaybolur.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
kasların çalışmasını nasıl durdurur?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Asetilkolin,
kaslarda hareketi sağlayan önemli bir maddedir. Botoks kaslarda
asetilkolin salgılanmasını sağlayan proteinlerin yerlerine
bağlanır. Böylece, kimyasal olarak asetilkolin salgılanmasını
engelleyerek kas hareketini engeller. Yaklaşık 4-5 ay sonra yeni
sinir kas yapısı gelişerek kas hareketi tekrar başlamaktadır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
nerelerde kullanılır?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mimik
hareketlerine bağlı kırışıklık gidermede, kaş kaldırma, yüz
inceltme, boyun bölgesi kırışıklıklarında ve bölgesel aşırı
terleme tedavisinde kullanılmaktadır. Yüzde oluşan kırşıklıkların
en önemli nedeni mimiklerimizdir. Özellikle, alın, kaş arası ve
göz çevresi kırışıklıklarında sık kullanılmaktadır.
Hastanın
kas kitlesi, kırışıklık derecesi, anatomik yapısı, deri
kalınlığı uygulanacak ilaç miktarını ve uygulama bölgelerini
belirler.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
ağrılı bir işlem midir ve nasıl uygulanmaktadır?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uygulama
öncesi anestezik krem veya buz kompresi yapıldığında az bir
yanma hissi dışında ağrı hissedilmez. Kaslara ince uçlu
enjektörlerle düşük dozlarda uygulama yapılır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
ne sıklıkla yapılmalıdır ve etki süresi ne kadardır?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
4-6 ayda bir tekrar edilebilir. Etki süresini; kas
kitlesinin büyüklüğü, kırışıklık miktarı, botoks
tedavisine daha önce verilen cevap belirler. Etkisi ortalama 4-6 ay
sürer. Tekrarlayan enjeksiyonlarla bu süre 8-12 ayı bulabilir.
Hastadan hastaya değişiklik göstererek bu süre uzayabilir veya
kısalabilir.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uygulamadan
sonra nelere dikkat edilmelidir?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uygulama
yapılan kişi, işlem sonrası 4 saat kadar yatmamalı ve öne doğru
eğilmemelidir. Botoks yapılan bölgelere masaj yapılmamalıdır.
2-3 gün alkol ve sigara içilmemelidir.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
tedavisinin sonuçları ne zaman görülür?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yapıldıktan
3 gün sonra etkisi başlar, 7-15 günde tam olarak kendini belli
eder. Yaklaşık 1-2 hafta sonra kontrolü yapılarak yetersiz kalan
bölgeler ve asimetriler düzeltilir.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
uygulması sonrası doğal bir görünüm ortaya çıkar mı?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uygulanan
doz ve bölge seçimi doğal görünümde oldukça önemlidir. Botoks
sonrası yüzde dinlenmiş ve aydınlık bir ifade ortaya çıkar.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yan
etkileri nelerdir?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
tedavisinin yan etkileri az, hafif ve geçicidir. Nadiren geçici ve
kısa süreli ağrı,
kızarıklık, şişlik, morluk, bazen geçici hissizlik ya da 2-3
saat süren başağrısı olabilir. Botoks sonrası kaşlarda ve
yüzde asimetri gelişirse; işlemden 1 hafta sonra kolaylıkla
giderilebilir. Çok nadir olarak; geçici kaş, gözkapağı
düşüklüğü ve çift görme yan etkiler olabilir. Bu yan etkiler
özel göz damlaları verilerek 1-2 ay içinde kendiliğinden
geriler. Botoks yüzde şişme yapmaz.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
hangi durumlarda etkisiz olabilir?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks,
eğer tedarikçi kliniğe getirene kadar uzun süre dışarda kalırsa
etkisini yitirebilir. Vücutta botoksa karşı antikor gelişirse
işlem etkisiz hale gelebilir. Antikor gelişmemesi için 3 ay
aralıklardan az süreyle işlem yapılmamalı ve uygulama sonrası
çok sık düzeltme işlemi yapılmamalıdır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
kimlere uygulanmamalıdır?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kas
hastalığı olanlara, hamile ve emzirenlere ve penisilamin, kinin,
aminoglikozid grubu antibiyotikler ve kalsiyum
kanal blokerleri gibi ilaç kullananlara botoks uygulanmamalıdır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks
diğer cilt yenileme tedavileri ile birlikte kullanılabilir mi?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botoks,
mezoterapi, prp, lazer ve dolgu gibi işlemlerden sonra yapılırsa
tedavilerin etkinliğini arttırabilir. Botoksun bu işlemlerden
sonra yapılması daha doğru olur. Çünkü cildi yenileyen işlemler
botoksun etki süresini kısaltır.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-yRl4Ftm2KjY/Voozr9NgZdI/AAAAAAAAC3c/l9LnLAwpCr4/s1600/IMG_3799.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-yRl4Ftm2KjY/Voozr9NgZdI/AAAAAAAAC3c/l9LnLAwpCr4/s320/IMG_3799.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-JO2sa75aCv4/Voozt3hgtTI/AAAAAAAAC3k/CJpzfm9e5b4/s1600/IMG_3800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-JO2sa75aCv4/Voozt3hgtTI/AAAAAAAAC3k/CJpzfm9e5b4/s320/IMG_3800.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--cuWzZA-EcU/VoozxDbnPLI/AAAAAAAAC3s/AKbszgonUIQ/s1600/IMG_3801.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/--cuWzZA-EcU/VoozxDbnPLI/AAAAAAAAC3s/AKbszgonUIQ/s320/IMG_3801.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Dr. Pelin TAŞKIRAN</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-11023400368127383872015-12-21T05:49:00.002-08:002015-12-21T05:55:19.587-08:00AÇLIK HİSSİNİ BASTIRMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_b-xusm7fo0/VngDMSKrZ5I/AAAAAAAAC3M/CTf52TEP-54/s1600/05052015174137RY8H034TOM7INATIZDB1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-_b-xusm7fo0/VngDMSKrZ5I/AAAAAAAAC3M/CTf52TEP-54/s320/05052015174137RY8H034TOM7INATIZDB1.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">İştahımızı
kontrol eden hormonlardan biri olan ''ghrelin'' mide tarafından
salgılanır. Ghrelin hormonu beyin üzerinde etkilidir, iştahı ve
yemek yeme isteğini artırır. Midemiz boş olduğunda ghrelin
hormonu yükselerek beyine ''hadi yemek yiyelim'' sinyalini verir.
Aç kaldığımızda artan ghrelin hormonu yeme krizlerine neden
olur. Açlık hissi ataklarını önlemek için ghrelin hormonu
seviyenizi alt düzeylere indirmeyi hedeflemelisiniz. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;"><b>Peki, açlık
hissini bastırmak için neler yapmalıyız?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">1-
Sabah uyandıktan sonra 1 saat içinde bir kahvaltı yapınız.
Yapılan
çalışmalar, kahvaltı yapan kişilerin gün boyunca daha az
ghrelin ürettiğini ve daha uzun süre tok hissettiğini
göstermiştir. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">2-
Rafine şekerler veya beyaz ekmek, beyaz pirinç gibi kan şekerini
hızlı yükseltip insülin hormonunun salgılanmasına yol açar. Bu
besinlerin yenmesiyle kanda yükselen insülin hormonu kan şekerini
daha fazla düşürerek açlık hissi duymanıza neden olur. Bu
nedenle tam buğday ekmeği, kepekli makarna, bulgur pilavı gibi
besinleri tercih ediniz.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">3-
Yağsız kırmızı et, balık, hindi, tavuk, yumurta, yoğurt, süt
ve peynir gibi proteinden zengin besinler uzun süreli tokluk hissi
sağlar. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">4-
Vücudun susuz kalması açlık hissi ile karıştırılabilir. Açlık
hissiniz oluştuğunda bir bardak su içiniz ve 10 dakika bekleyiniz. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">5-
Triptofan vücutta serotonin salgısını artırır ve serotonin
iştah hissini azaltır. Kendinizi aç hissettiğiniz zaman
triptofan içeren besinleri ( muz, yulaf, avokado) tercih ediniz. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">6-
Ara öğünler kan şekerinizi dengeler ve açlık hissinizi
baskılar. Bu nedenle kendi yaşam düzeninize göre ara öğünler
yapınız. </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">7-
Öğünlerinizde mutlaka sebze ve salatalara yer veriniz. Yeşil
yapraklı sebzeler içeriğindeki posa ile tokluk hissinizi
artıracaktır.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"> <span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;">8-
İyot açlık hissinin gelişmesini önler. Haftada 2-3 kere balık
tüketiniz ve yemeklerinizde az miktarda iyotlu tuz kullanınız. </span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">9-
Fındık, ceviz ve tahıl ürünleri içeriğindeki krom minerali ile
kan şekerini dengeler ve iştahı azaltır.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">10-
Yemeğe başladıktan 20 dakika sonra tokluk hissi oluştuğu için
yemekleriniz yavaş yemeye çalışınız.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Diyetisyen Selvi Akman</span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-5250679295621703162015-11-18T00:02:00.000-08:002015-11-18T00:17:15.215-08:00KLEOPATRA'NIN GÜZELLİĞİNE SAHİP OLMAK ARTIK MÜMKÜN!<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; text-indent: 1.25cm; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Son
yıllarda popüler olan iplikle ameliyatsız cilt germe yöntemi,
tarihte çok eskilere dayanan bir uygulama olduğu söylenir.. Öyle
ki, Kleopatra'nın yüzünden de altın iplikler çıktığı rivayet
edilir.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; text-indent: 1.25cm; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Yaşımızın
artmasıyla yüzümüzdeki hacim ve kollajen azalır. Bu azalma
yerçekiminin de etkisiyle yanağın ve gıdının sarkmasına neden
olur. Peki öyleyse, iplikle cilt germe yöntemi yaşla birlikte
artan bu problemleri ortadan kaldırmada etkili olur mu? Ne gibi
olumlu sonuçlar doğurmaktadır?</span></span></span></div>
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Cilt
kalitesi artar.</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Çene
(gıdı), yanak sarkmaları toparlanır.</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Boynun
daha gergin görünmesini sağlanır.</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Yüz
ovalinin daha güzel ve net bir şekilde ortaya çıkar.</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Burun
kenarlarından dudak köşesine inen çizgiler (nazolabial)
kaybolur.</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Yüze
daha genç, daha canlı bir görünüm kazandırılır. </span></span></span>
</div>
</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>İplikle
ameliyatsız cilt germe yöntemi nedir?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Son
yıllarda geliştirilen ve Avrupa'da sıkça kullanılan yeni bir
cilt germe yöntemidir. Bu yöntemde cilt altına özel iplikler
yerleştirilmektedir. İp, PDO (polidioksanon) adlı maddeden
yapılır. Mono, screw ve cog diye adlandırılan farklı boyutlarda
ve şekillerde ipler mevcuttur. Cildin sarkma durumuna göre iplik
sayısı 30-100 civarı olarak belirlenir. Cildin asılması gereken
ve kırışıklıkların olduğu yerlerine özel PDO iplikler
yerleştirilir. İplik gerilince deriyi çeker ve istenildiği ölçüde
gerilme sağlanır.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>İplikle
cilt germe yöntemi vücutta nerelerde kullanılır?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Yüz,
boyun ve vücutta birçok uygulama alanı bulunmaktadır. Özellikle
yanak, kaş ve göz kapağı sarkmasında, alın germede, bozulmuş
çene çizgisinin düzeltilmesinde ve boyun germede kullanılmaktadır.
Bunun yanı sıra, yüzden V görünümü isteyen kişilerde de sık
kullanılan bir uygulamadır. Ayrıca kol altları ve bacak içlerinde
sarkmış bölgelere de kullanılmaktadır.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>İplikle
ameliyatsız cilt germe yöntemi nasıl yapılmaktadır?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Uygulama
yapılacak bölgelere anestezik krem ve enjeksiyon uygulanır.
Simetrik olması amacıyla uygulama bölgeleri kalemle işaretlenir.
Cok ince iğneler içerisine yerleştirilmiş PDO ipler cilt altına
yerleştirilir. </span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>Bu
işlemin dokudaki etkileri nelerdir? </b></span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">PDO
ipliklere cevap olarak cildiniz fibroblast ve büyüme faktörü
içeren kollajen üretimine başlar. Uygulama sonrası aradaki fark
hemen görülebilir. 3 ayda kollajen üretimi maksimum düzeye
ulaşır. Bu fark zaman geçtikçe daha net belli olur ve cildiniz
giderek daha çok gerilir. Birkaç hafta sonra sonra nihai sonuç
tamamen görülebilir hale gelir ve etkisini 12-18 ay boyunca
sürdürür. Hem cilt yapısında düzelme meydana gelir hem de
lifting ve sıkılaşma sağlanır. </span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>Uygulamanın
avantajları nelerdir?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Cilde
uygulandığında ameliyatla gerilmiş gibi bir görünüm vermemesi
büyük avantajdır. Etkinliğinin ortalama 2 yıl gibi uzun süreli
olması diğer avantajıdır. Aynı zamanda ince kırışıklıkları
da gideren bir uygulamadır. İşlem kısa sürmektedir (30-60 dk) ve
aynı zamanda oldukça güvenlidir. Yan etkisi yoktur. Lokal anestezi
altında uygulandığı için ağrısız bir işlemdir. Hasta sosyal
hayatına hemen devam edebilir. Aynı anda birçok estetik işlemle
birlikte de uygulama yapılabilmektedir, herhangi bir komplikasyon
riski taşımaz.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>İplikle
cilt germe yöntemi güvenli midir?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">PDO
uzun yıllardır tüm ameliyatlarda kullanılan dikiş ipleridir ve
dolayısıyla vücuttaki etkileri çok iyi bilinmektedir. İşlem
sonrasında küçük morluklar ve ödem dışında başka bir
problemle karşılaşılmaz. Bu oluşan morluklar ve ödem de 2-3 gün
içinde toparlanmaktadır.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>İplikle
cilt germe yöntemi kimler için idealdir?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Hem
erkeklere hem de kadınlara uygulanabilmektedir. Genellikle 35-55 yaş
arası, genç ve dinamik görünmek isteyen ve sarkmaları olan
kişiler için ideal bir yöntemdir.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>Uygulama
sonrası nelere dikkat etmek gerekir?</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Hastanın
1-2 gün kadar yemek yerken, konuşurken, mimik yaparken dikkatli
olması uygulamanın kalıcı sonucunu olumlu etkiler. Yüze fazla
baskı yapılmaması gerekir. Çoğu hasta uygulama sonrasında
günlük aktivitelerine dönmektedir.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;"> Uzm. Dr. Bircan BARSBEY</span><br />
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><br /></span></span></span>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><br /></span></span></span>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Aşağıdaki
fotoğraflarda OTA Poliklinik’e gelen üyelerimizin iplikle cilt
germe uygulama aşamaları ve uygulama öncesi ve sonrası farkları
görebilirsiniz. Üyemizin yüzün sağ bölgesine işlem uygulanmış,
sol bölgesine işlem uygulanmamıştır. Karşılaştırdığımızda
ip ile yüz germe işleminin ne kadar olumlu sonuçlar doğurduğunu
görmemiz mümkün. Burun kenarlarından dudak köşesine inen
çizgiler (nazolabial) ip ile yüz germe işleminden sonra kaybolmuş,
lifting ve sıkılaşma sağlanmıştır. </span></span></span>
</div>
<br />
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.5cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Uygulama
ile ilgili daha detaylı bilgi almak için doktorumuzla ücretsiz ön
görüşme yapabilirsiniz. Her zaman genç kalmanız mümkün, yeter
ki küçük dokunuşlara hayatınızda yer verin… Görüşmek
dileğiyle!</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><br /></span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-y-Tp01dZRzw/Vkwx6tE-vJI/AAAAAAAAC2k/71em77KLw-g/s1600/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme%2B4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-y-Tp01dZRzw/Vkwx6tE-vJI/AAAAAAAAC2k/71em77KLw-g/s320/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme%2B4.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-uuFRZkjZlys/VkwyFGnFBhI/AAAAAAAAC2s/xD2n69P38a4/s1600/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme%2B2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-uuFRZkjZlys/VkwyFGnFBhI/AAAAAAAAC2s/xD2n69P38a4/s320/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme%2B2.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cfAGxHEno4I/VkwyOV18PYI/AAAAAAAAC20/hN7aPVvr9LM/s1600/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-cfAGxHEno4I/VkwyOV18PYI/AAAAAAAAC20/hN7aPVvr9LM/s320/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme%2B1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iZ9FxII9Ums/VkwyRnsoaQI/AAAAAAAAC28/AyammKJO8_g/s1600/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-iZ9FxII9Ums/VkwyRnsoaQI/AAAAAAAAC28/AyammKJO8_g/s320/iple%2By%25C3%25BCz%2Bgerme3.jpg" width="239" /></a></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><br /></span></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6200565711592606217.post-74423326682814626082015-11-06T03:18:00.005-08:002015-11-06T03:28:46.847-08:00ELMA DERSEM ANDROİD , ARMUT DERSEM JİNOİD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bSh0goDodwA/VjyLtStF4nI/AAAAAAAAC0k/OLhGUpwO_9Y/s1600/tipos-obesidade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="http://4.bp.blogspot.com/-bSh0goDodwA/VjyLtStF4nI/AAAAAAAAC0k/OLhGUpwO_9Y/s400/tipos-obesidade.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Yağ
doku son yıllarda önemli bir endokrin organ olarak kabul edilmekte.
Yağ dokusu, en büyük enerji deposudur, organlarımızı mekanik
dış etkilere karşı korur, yağda eriyen vitaminleri depolar,
vücudumuzun ısı yalıtımını sağlar ve birçok hormonun
sentezinde etkin rol oynar. Yağ dokusunun bu görevleri göz önünde
bulundurulduğunda bir insanın vücudunda sıfır yağ olması gibi
bir durum söz konusu değildir. Vücuttaki yağ oranı erkeklerde %
15-20, kadınlarda ise % 25-30 olmalıdır.Vücut yağ oranının;
erkeklerde % 25’in üzerinde, kadınlarda ise % 35’in üzerinde
olması halinde tehlike çanları çalmaya başlar. Yağ dokusunun
dağılımı kişiden kişiye farklılık gösterir. Vücut yağının
yoğunlaştığı bölgeye göre vücut tipi 2 gruba ayrılır. Elma
tipi ve armut tipi yağlanma. Peki sizin yağ dağılımınız ne
durumda?</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Bir
boy aynası önünde durun, vücut şeklinizi değerlendirin.
Bacaklarınız ince, gövdeniz daha belirgin ise “elma tipi” ,
beliniz ince ,kalçalarınız daha belirgin ise “armut tipi”
olarak tanımlanan vücut şekline sahipsiniz demektir. </span>
</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<b><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></b></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Belim
giderek kalınlaşıyor!!</b></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 0.57cm;">Yağ
dokusunun bedenin üst kısmında toplanmasına “ karın tipi” ,
“android” veya “elma tipi şişmanlık” denir. Bir mezura
edinin ve mutlaka düzenli aralıklarla bel çevresi </span><span style="line-height: 21.5433px;">ölçümünüzü</span><span style="line-height: 0.57cm;"> yapın . Ölçümde birçok ölçüm yeri kullanılmaktadır. Dünya
Sağlık Örgütü’nün önerisi; en alt kaburga kemiği ile iliak
kemik arası orta noktadan geçen çevrenin ölçülmesidir. Artık
bel çevrenizi biliyorsunuz</span></span><span style="line-height: 0.57cm;">.</span></span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;">Bel
çevresinin kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm geçmesi elma tipi
şişmanlığın habercisidir. Yapılan araştırmalar Android
yağlanma oranın %34’lere kadar çıktığını göstermekte.
Karın çevresinde biriken yağlar, vücudun diğer yerlerinde
biriken yağlara göre hastalık riskini daha fazla artırmaktadır.
Çünkü buradaki yağ hücreleri daha büyüktür ve iç organlara
daha yakındır.</span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> <span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;">Bedenin
üst kısmı şişman olanlarda; koroner kalp hastalıkları, diyabet
(şeker hastalığı), hipertansiyon, dislipidemi ( kolesterol,
trigliseridin artması), iyi huylu kolesterolün düşmesi,karaciğer
yağlanması daha sık görülür. </span></span></span>
</span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent; line-height: 21.5433px;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Pantolonlarım</b></span></span><b style="line-height: 0.57cm;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"> dar geliyor!! </span></b>
</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 0.57cm;">Yağ
dokusunun vücudun alt bölümlerinde (kalça ve </span><span style="line-height: 21.5433px;">uyluklarda</span><span style="line-height: 0.57cm;">)
toplanmasına “ kadın tipi” ,“jinoid” veya “armut tipi
şişmanlık” denir. </span><span style="line-height: 21.5433px;">İsminden de</span><span style="line-height: 0.57cm;"> anlaşıldığı gibi kadınlarda
erkeklere oranla görülme sıklığı fazladır. Estetik olarak hiç
kimsenin memnun olmadığı bu durum aslında sağlık yönünden
avantajdır. elma tipi yağlanmaya oranla diyabet, kalp
hastalıkları gibi kronik hastalıklara yakalanma riski daha
düşüktür. Bu vücut şekline sahip kişilerde eklemlerde
ağrı,varis gibi damar problemleri görülür. </span></span>
</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<b><span style="font-family: inherit;">Kilo
kaybı ve sağlıklı beslenme şart!</span></b></div>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 0.57cm;">Her
iki vücut tipinde de en uygun tedavi kilo kaybı, fiziksel aktivite
gibi yaşam tarzı değişikliğidir. İşte sağlıklı kilo kaybı
için beslenme </span><span style="line-height: 21.5433px;">uzmanınızdan</span><span style="line-height: 0.57cm;"> öneriler;</span></span></div>
<ol>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;">Günde
2-2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Yemeklerden yarım saat
önce içtiğiniz su, mide asidini azaltarak, açlığı baskılar.</span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;">Günde
2-3 porsiyon yağsız süt,yoğurt tüketin. Süt ürünlerinde
bulunan kalsiyum yağ yakımını hızlandırıyor.</span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;">Günde
10 adet badem tüketin. Düzenli badem tüketimi bel çevresinde
%10’a kadar düşüş sağlıyor.</span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"> <span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;">Fiziksel
aktivitenizi arttırın. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre
haftada 150 dakika spor yapmanız yeterli .</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Haftada
2-3 gün mutlaka balık tüketin. Omega-3 içeriği sayesinde balık
yüksek trigliseriti düşürmede etkili. </span>
</span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Keten
tohumunu beslenmenize ekleyin. Salatalarınıza , yoğurdunuza
ekleyerek iyi huylu kolesterolünüzün artmasını
sağlayabilirsiniz. </span>
</span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;">Tuz
tüketiminizi sınırlandırın. Günde 1 çay kaşığı tuz
yeterli olacaktır.</span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;">Öğle
yemeklerinde et, tavuk, balık, kurubaklagil yemeği , akşam ise
sebze yemeği tercih etmeniz kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.</span></div>
</li>
<li><div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;">Kızartma
yerine ızgara, fırında, haşlama gibi sağlıklı pişirme
yöntemleri tercih edin.</span></div>
</li>
<li><div style="background: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 0.57cm;">Yemeklerinizi
baharatlarla renklendirin. Hem metabolizmanızı hızlandırın ,
hem yemeklerinizi </span><span style="line-height: 21.5433px;">lezzetlendirin</span><span style="line-height: 0.57cm;">. </span></span><span style="line-height: 0.57cm;"> </span></span></div>
</li>
</ol>
<div style="background: #ffffff; line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Vücudunuzda
yağlanmanın hangi bölgelere toplandığı, sağlığınız ve dış
görünümünüz için çok önemlidir. Vücut tipinize göre
beslenip, doğru bir egzersiz programıyla ideal kilonuza
kavuşabilirsiniz. </span>
</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0.57cm; margin-bottom: 0.05cm; margin-top: 0.05cm;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; line-height: 0.57cm;">Diyetisyen Selvi Akman</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01608433872289201911noreply@blogger.com0