Çabuk kilo verdireceği düşünülen bir çok diyet listesi aslında, tek tip beslenme sağlayan diyet programlarıdır. Tek tip beslenme şeklinde gelişen diyet uygulamalarının daha çok kilo vermek için sık şekilde ard arda uygulanmasıyla sindirim sistemimiz ve sosyal yaşantımız dahil olmak üzere vücudumuza bir çok zararları olmaktadır. Kişiye özel olarak hazırlanan ve gıda çeşitliliği sağlanmış diyetlerin uygulanması sağlıklı kilo verebilmek için en önemli adımdır . Şok diyetler ve tek tip beslenme diyeti ile verilen kiloların oldukça kısa süre içerisinde geri alınacağı uzmanlar tarafından sürekli belirtilmektedir. Özellikle ergenlik dönemindeki gençlerin, kaliteli bir beslenme düzeninin önemi ve sağlıklı beslenilmediğinde hastalığa yakalanma riskinin büyüklüğü konusunda uyarılmaları gerekmektedir. Bunun nedeni ise yağların yakılmasının yerine vücuta oluşan yüksek oranda su ve kas kaybıdır. Böyle diyetlerin uygulanması sonucunda ilerleyen dönemlerde kilo vermek daha zor hale gelecektir.
Sağlıklı olmak için düzenli beslenmenin önemi asla ihmal edilmeden gıda çeşitliliği sağlanarak beslenme sürdürülmelidir. Hızlı zayıflamak yerine düzenli olarak sağlıklı şekilde kilo kaybetmenin daha akılcı olduğu aynı zamanda yağların yakılmasını daha kolay sağladığı gerçektir. Beslenmenin modası olmaz. Beslenme hergün yapılan bir eylemdir. İster yanlış diyet ister yanlış ilaç yoluyla olsun insan bedeni hepsinden zarar görür. Bu zararlar uygulamanın yanlışlık,yetersizlik ve dengesizliğine göre hemen veya uzun yıllar sonra ortaya çıkabilir, ancak vücudun kötü uygulamalara tahammülü bir noktada biter. Örneğin nasıl ki 14 gün uyumamaya tahammülünüz yok ise vücudun bir iki gün bile dengesiz, yanlış bir diyete tahammülü yoktur ve kötü sonuçları yıllar sonrasında bile ortaya çıkabilir. Kilonuzda fazlalık veya azlık var ise her hastalıkta olduğu gibi nedeni araştırılmalı ve sonrasında tedavisine doktor ve diyetisyen eşliğinde karar verilmelidir. Kiloların alınması zamanla gerçekleşirken verilmesi de kesinlikle tıbben gerektirdiği sürelere yayılarak yapılmalıdır. İlerideki osteoporoz, kansızlık, damar tıkanıklığı, kaslarda güçsüzlük, erken yaşlanma, hafızada zayıflama vb. birçok sağlık sorunundan korunmak, zayıflamak için doktor ve diyetisyen eşliğinde doğru ve sağlıklı tedavi seçeneklerini tercih ederek kendi elinizdedir.
Daha fazla bilgi için : www.otaguzellik.com
veya 0212 236 47 12 veya info@ota.com.tr
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder