29 Ocak 2013 Salı

Ekşi krema yerine sade yoğurt


Tariflerinizde ekşi krema kullanmak yerine yağsız sade yoğurt kullanın. Bir kase ekşi krema 32 gramı doymuş yağ şeklinde 40 gram yağ ve 200 mg kolatrol içerir. Aynı miktarda yağsız sade yoğurt 0,5 gram yağ ve 4 mg kolastrol içerir.
www.diyetisyenbesiktas.com

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder